群馬のおすすめヨガスタジオ6選:ホットヨガでデトックス効果を高めよう

記事の著者:Siena編集部

健康ブームの火付け役の1つに、ヨガというものは確実に入るようになってきました。ヨガは女性が無理なく運動できるものの1つになりますので、より注目されています。ここではオススメのヨガスタジオをご紹介していきます。

ホットヨガスタジオLAVA高崎店

店舗数が多く、都心の駅ならほとんど店舗があり、駅から徒歩5分以内の店舗が多いヨガジムのLAVA(ラヴァ)は、高温多湿な環境により、激しい動きをせずとも大量に汗をかくことで、デトックス効果が高く、肌の保湿効果のあります。

初心者の人には、先生が見えやすい場所に誘導してくれるなど、対応の良い高崎店。始めて2ヶ月で2キロ痩せた人もいるということで効果もしっかり実感できそうです。

店舗によって様々なコースがありますが、高崎店ではリンパ+ヨガというコースが用意されています。ヨガのポーズによって体幹が鍛えられ、インナーマッスルの強化と姿勢の歪み改善に効果あり。また、大量に汗を掻くことで、デトックスだけでなく、代謝をあげてリンパの流れを良くし、冷えやむくみの改善を促してくれます。

朝は8時から、夜は21時からのコースがあるため、仕事帰りにも寄ることができるだけでなく駅からも近いため、夜も安心して行けるでしょう。

  • 住所群馬県高崎市八島町17 イシイビル2F
  • アクセス高崎駅より徒歩2分
  • 料金体験1,000円
  • 営業時間9:00~22:00
  • 定休日金曜
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ヨガスタジオ ポスチャー

    ヨガスタジオなのに、オーガニックハーブティーカフェを併設しているというあまり見かけることがないヨガスタジオです。しかし、レッスン後ハーブティーで心がより落ち着くことができるでしょう。

    通常のホットヨガのように室温と湿度を上げているものとは異なり、床暖房完備で室温を25℃前後で維持させるということをしています。こちらの呼び名としてはナチュラルホットヨガと呼んでいます。駐車場は20台分完備。

    口コミ

    社会人になり体を動かす事がなくなり太ってきたので何か始めようと思いヨガを選択しました。Happyと感じる事が日々増えて口角もUP!日常の生活での事や人生など、ヨガと通じる所が多くあり、自分の人生を歩む教科書だと思えるようになりました。体と対話できるようになり、体の変化を感じるようになりました。

    まずは体験レッスンでどんなことをしているのかな、というのを実際に体験して体感されるとより続けやすくなると考えます。丁寧に指導していただけますので、まずは1度行ってみてはいかがですか?

  • 住所群馬県高崎市浜尻町531-1 B棟
  • アクセス井野駅から車で6分
  • 料金6,800円〜
  • 営業時間平日9:00〜22:00、土日祝7:30〜16:30
  • 定休日水曜
  • 電話番号027-388-1221
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPヨガスタジオ ポスチャー
  • ヨガのオンフルール

    床暖房とちょうどいい温度で管理されたスタジオ内で行われるレッスンは10種類以上です。いろいろな目的の方に合わせて利用することができます。ガーデン前橋内にあるため、多くの専門店が併設されているので、お買い物もできます。また、男女別の更衣室や、女性には嬉しい化粧品も完備されているため便利です。

    おすすめメニュー

    ヨガのオンフルールでは、ベーシックなヨガとリラクゼーション的なヨガ、大きく分けて2つに分かれています。その中でも、まずはゆったりできるリラックスヨガはオススメです。呼吸をゆったりとりながら行うヨガポーズは比較的簡単です。

    口コミ

    始めたばかりですが、楽しい時間を過ごさせて頂いております。ヨガのスタッフの方はいつも笑顔で迎えてくれてありがとうございます。体の内面から元気が湧いてくるような感じがします。これからもよろしくおねがいします。
  • 住所群馬県前橋市小屋原町472-1 ガーデン前橋店内1F
  • アクセス駒形駅から徒歩15分
  • 料金3,000円〜
  • 営業時間平日10:00~21:00、土・日10:00~19:30
  • 定休日不定休
  • 電話番号027-288-0010
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPヨガのオンフルール
  • T-YOGA Studio

    元来ヨガというのはトレーニングするということと、スピリチュアルなところとどちらも持ち合わせています。しかし、T-YOGA Studioでは、あくまでトレーニングに特化したヨガスタジオとなっています。駐車場は2箇所で計10台ほど駐車できます。

    T-YOGA Studioではアナトミック骨盤ヨガ®︎という、体幹をトレーニングしたり骨盤周りを調整する、解剖学でも裏付けされている「効かせる」にこだわりを持ったヨガです。

    口コミ

    こちらの先生は、ブログを開設されていて、自らドSを公言されていますが、通っている側から見てみると、それだけ通っている人にできる範囲で手を差し伸べたいということの裏返しなので、とても愛情を感じます。

    アナトミック骨盤ヨガが好評です。クラスが全部で6クラスあり、レベル0からスタートして徐々に段階を上げていくというものです。筋力アップ、柔軟性アップなどいろいろな目的に対応します。

  • 住所群馬県高崎市上中居町562-2 あさひレジデンス上中居3F
  • アクセス高崎駅から車で7分
  • 料金3,000円〜
  • 営業時間10時〜20時半
  • 定休日不定休
  • 電話番号非公表
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPT-YOGA Studio
  • ヨガスタジオ&カレッジ群馬本校

    ここでは、床暖房により28度前後に保たれたスタジオでナチュラルホットヨガを楽しむことができます。ホットヨガでは体や呼吸がきついと感じる方でも、ナチュラルホットヨガでは無理なくレッスンを受けれるのが特徴です。

    さらに、リラックス系からパワフル系まで、ヨガの種類は10種類程あるので、自分にあったヨガクラスを探してみてください。また、多くのショッピング店が周りに併設されているので、買い物の前後に気軽にヨガを楽しむことができます。アットホームな空間で、ヨガを始めてみてはいかがでしょうか。

  • 住所群馬県前橋市小屋原町472-1 ガーデン前橋店内1F
  • アクセス群馬藤岡駅から車で25分
  • 料金1回3000円
  • 営業時間平日10:00~21:00/土日10:00~19:30
  • 定休日不定休
  • 電話番号027-288-0010
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPヨガスタジオ&カレッジ
  • ホットヨガスタジオ・オンディーナ

    人間の筋肉がもっとも柔らかくなる38~39℃に保たれたスタジオでヨガを行うのでケガがしにくいのが特徴です。また、温めた環境でヨガを行うことにより、大量の汗をかくことができます。汗をたくさんかくことで、デトックス効果があり、新陳代謝がアップ!

    このスタジオでは種類豊富なプログラムが用意されているので、体調に合わせてレッスンを選ぶことができます。病気に負けないカラダ作りを目指しながら、ストレス解消にも良いとされるホットヨガをぜひ一度試してみてください。

  • 住所群馬県伊勢崎市太田町151-1
  • アクセス伊勢崎駅から徒歩20分
  • 料金1回2500円
  • 営業時間10:00~22:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号0270-61-7004
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPオンディーナ