吉祥寺のおすすめジム9選:不調を改善しつつダイエットも成功させよう

記事の著者:Siena編集部

肩こりや腰痛が起こるときは、インナーマッスルが弱って姿勢が悪くなっていることがほとんどです。最近では肩こりや腰痛対策で整体に行く人も多いですが、合わせて筋力トレーニングをしてあげると、肩こりや腰痛の予防にも効果的です。

もちろん運動すれば脂肪を燃焼することもでき、ダイエットにも繋がります。ジムは不調改善にもダイエットにも効果的なのです。

そこで今回は、吉祥寺にあるおすすめのジムを9つ紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

リボーンマイセルフ吉祥寺店

リボーンマイセルフでは、完全に女性のためのプログラムを女性のトレーナーのみで行っています。男性の存在を気にせず思い切り汗を流したい女性におすすめです。通常のダイエットプログラムだけでなく、産後の女性向けやブライダル向けのプログラムも充実しています。

リボーンマイセルフ吉祥寺店は、吉祥寺駅から徒歩4分のところにあり、周辺にはショッピングできるスポットがたくさんあるので、楽しく通うことができそうです。

無料カウンセリング・体験をいつでも受け付けているので、気になった人はぜひ、公式ホームページにアクセスしてみてください。

リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

こだわりポイント

吉祥寺店のこだわりポイントは、トレーニングメソッドです。1人ひとり違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成します。また、フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで、ダイエット効果も向上させることが可能です。

さらに、食事の量・食材・タイミングをトレーナーが案内し、確実に結果が出るダイエットへと導いてくれます。吉祥寺店のトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、誰でも確実に結果を出すためのプログラム構成になっているのです。

ダイエットに必要なのは、絶食や長時間の有酸素運動、根性ではありません。女性の身体を熟知した専門家の知識とテクニックです。

口コミ

リボーンマイセルフに通い始めてから、便秘が解消されたように感じます。トレーナーさんが教えてくれた食事メニューのおかげだと思います。便通が良くなると新陳代謝も上がるので、痩せやすい体になることができ満足です。

個人の悩みに合わせたダイエット方法を提案してくれます。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
  • アクセス吉祥寺駅から徒歩5分
  • 料金16万2,000円/2か月~
  • 営業時間10:00-22:00
  • 定休日年末年始 他
  • 持ち物・レンタルトレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ、全て無料でレンタルが可能
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    DREAM CUBE 1

    吉祥寺でパーソナルトレーニングを始めて早9年、延べ約15,000名へのトレーニング実績のあるジムです。会員制完全予約制のパーソナルトレーニングスペースで運動に集中することができます。

    女性が約6割、男性が約4割、年齢層は40歳代の方を中心として、10代前半から80代後半の方が会員として利用しています。半個室の落ち着いた空間でトレーニングが出来るのも人気です。

    おすすめメニュー

    おすすめは、パーソナルトレーニングです。カウンセリングから、プログラム作成、ダイエットアドバイス、ストレッチや実際のトレーニングまで、身体のことをよく知ったナビゲーター役となるパーソナルトレーナーが付き添ってくれます。

    一人でダイエットを行うと分からないことがたくさん出てきて集中できないかもしれませんが、徹底したサポートがあれば不安を感じることなくダイエットを継続させることができるでしょう。

    口コミ

    正直に言うとあまり運動は好きではないのですが、もう3年以上続いている理由は、外見の変化と体力がついたからです。トレーナーの皆さんは、私の健康を支えてくれる強力なサポーターです。パーソナルトレーニングはお値段以上の価値があると思います。

    確実に結果を残している先輩がたくさんいるジムです。

  • 住所東京都武蔵野市御殿山1-2-2グレイス御殿山 3階
  • アクセスJR吉祥寺駅から徒歩3分、焼き鳥いせや本店並びにあります。
  • 料金9,750円〜
  • 営業時間平日 9:00-22:00、土・日・祝 9:00 – 18:00
  • 定休日
  • 電話番号0422247899
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPDREAM CUBE 1
  • Nadeshiko Premiere 吉祥寺

    普段着のままでできる、30分美姿勢振動マジックサーキットが人気のジムです。シューズやウエアを揃える必要はないので、お買い物やちょっとした外出のついでに立ち寄れます。

    ロッカーに荷物を預けたらすぐにスタートできるのでやる気を持続させたままトレーニングに入ることができるでしょう。ブルブル振動マシーンに立っているだけで全身の筋肉や脂肪を動かし、お腹の引き締めることができます。また、腰痛、肩こりにも効果的だと人気です。

    おすすめメニュー

    おすすめは、女性専用美姿勢マジックサーキット 7,000円です。1回30分あれば効果的に全身をほぐして引き締められる美姿勢振動マジックサーキットでは、様々な振動のマシーンを使って楽に効果的に身体を引き締めます。

    運動が苦手あるいはジムが初めての人でも、買い物や散歩のついでに気楽に立ち寄ることができるでしょう。

    口コミ

    姿勢をチェックしていただいて、サーキットトレーニングとストレッチを行いました。自分でも正しい姿勢を心がけていたら、仰向けで寝られない、朝はベッドから起き上がるのが辛いくらいの腰痛が2週間ほどで改善しました。会社帰りに体をほぐして、スッキリした気分で帰れるのも良いです。

    体の不調に悩まされている人でも、しっかりサポートしてもらえるので、安心・安全にトレーニングすることができます。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町2-35-10プリマヴェール吉祥寺シュール301
  • アクセス吉祥寺公園口より徒歩7分
  • 料金7,000円〜
  • 営業時間9:30-13:00 、15:00-18:30(日曜は午前のみ)
  • 定休日土・祝
  • 電話番号0422276496
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPNadeshiko Premiere 吉祥寺
  • クロスポイント吉祥寺

    都内最大級のキックボクシングジムです。常時2〜6人いるインストラクターが、本物のキックボクシングをわかり易く指導してくれるので、初心者の方も安心してクラスに参加できます。

    常設サンドバックが12本もあるので待ち時間は無く、ウェイト器具、腹筋台などの設備も充実しています。女性が約5割を占める女性に優しいジムで、女性専用レディースキッククラスもあるほどです。

    おすすめメニュー

    おすすめは、レディースキック(週1)コース 5,400円(税込)です。週1日ジムを利用できるコースで、女性専用のレディースキッククラスを含むすべてのキックボクシングに参加することができます。全身運動かつ有酸素運動で、ダイエットに効果的として注目されています。

    口コミ

    初心者から上級者まで誰でも通えるジムです。非常に丁寧に教えてくれるので、未経験の人が多いかもしれません。クラスも色々分かれているので、自分にあったクラスが選べます。
    サンドバッグの数も多くて、ミット受けも毎回してくれるので満足です。ストレス解消にサンドバッグだけ殴って帰るというのもありです。格闘技=恐いのイメージが全く無く、とにかく通いやすい雰囲気が気に入っています。

    ボクシングというと少し恐いイメージがある方もいるかもしれませんが、とても通いやすいと評判です。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺東町1−11−20鴨下ビル1F
  • アクセス吉祥寺駅から徒歩5分以内
  • 料金10,800円〜
  • 営業時間12:00-23:00(月18:00-23:00)
  • 定休日不定休
  • 電話番号0422210611
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPクロスポイント吉祥寺
  • 吉祥倶楽部

    優しい内容のレッスンとなっており、初めての人やご年配の人でも安心して運動を始められるのが特徴です。特にスタジオプログラムでは、ホットヨガなどのほとんどのレッスンをノンシューズで利用でき、荷物も少なくて済みます。

    さらに、ジムエリアでは10分程で全身の柔軟性をアップさせるストレッチマシンや、1分でお腹周りや骨盤周辺の筋肉を簡単に強化する体幹腹圧マシンなどを体験でき、いろいろな種類の運動に挑戦できるのがポイントです。

    おすすめメニュー

    おすすめは、日本最大級のヒマラヤ岩塩房で行う岩盤浴です。壁に岩塩や黄土を積み上げ室温を約507℃に温められた低温サウナで、ポーランドでは医療機関としても認定されています。サウナ特有の息苦しい感じや肌のピリピリ感もなく、くつろぎながら気持ちよく汗をかくことが可能です。

    また、フィットネスクラブでは珍しいヒーリングプログラムであるクリスタルヒーリングボウルを導入しています。

    水晶から作られた音の出る機械を用いて、ストレスで高まっている交感神経の働きを抑制し、副交感神経を刺激します。クリスタルボウルの効果は科学的にも研究されていて安心です。心身の緊張がほぐれストレスが開放されることで、リラックスすることが立証されています。

    口コミ

    「毎日仕事に追われ忙しい日々でしたが、時間を作り出すことができると実感して楽しく通っています。スタッフも知識豊富で親切。肩こりや股関節の不調がなくなり、あんなに通っていた整体にも全く行かなくなり、健康は自分自身が作り出すものと実感している日々です。」

    通っていくことでどんどん体に変化が起こる喜びを感じられるジムです。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-1いなりやビル7F
  • アクセス吉祥寺駅北口から徒歩3分
  • 料金体験 1,000円〜
  • 営業時間平日 10:00-23:00、土 10:00-21:00、日・祝 10:00-19:00)
  • 定休日
  • 電話番号0422237667
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアの有料レンタルあり
  • 公式HP吉祥倶楽部
  • リンクボディ 吉祥寺

    生理学的根拠に基づいてトレーニング・食事指導を行い、短期間で最大の結果を出すことができるパーソナルトレーニングジムです。

    一人ひとりの身体に合わせたプログラムを提供し、遺伝子検査を行うことで脂質や糖質など何で太りやすいかを把握したうえで食事メニューも組み立ててくれるので、確実な結果へと繋がります。シャワールームやドレッサーなども完備しており、女性にも人気です。

    おすすめメニュー

    おすすめは、短期間でギュッと集中ダイエット!17回コース(2ヶ月間)¥218,000 です。経験豊富なトレーナーが身体に合わせたプログラムを毎回提供します。運動経験の少ない人や運動が苦手な人でもマンツーマンでトレーニングを行うので、安心です。

    口コミ

    「当初、体脂肪率は23%ありましたが、2ヶ月過ぎてからみるみる落ちてきて、4ヶ月経った今では、体脂肪率は15%ちょっと。勿論、体型にも変化がありました。さらに持病の糖尿病もありましたが、当初ヘモグロビンA1Cは、8%半ば。それが今や、5.9%と担当医もビックリの数字まで改善しました。」

    結果が数値にも見た目にも表れるほど効果が実感しやすいジムです。

  • 住所東京都武蔵野市 吉祥寺本町1-38-4 パール吉祥寺201
  • アクセスJR吉祥寺駅 徒歩7分
  • 料金カウンセリング無料
  • 営業時間10:00-23:00
  • 定休日日曜
  • 電話番号0422272919
  • 持ち物・レンタルトレーニング後のプロテイン1杯、シューズお預かり、水素水、タオル貸出は、無料
  • 公式HPリンクボディ 吉祥寺
  • スポーツクラブNAS吉祥寺

    見た目では信じられないくらいに広い範囲の大規模な25Mプールが魅力のジム。口コミで評判の高いジムです。

    コースの横幅を広めにしているので、自分のペースでのんびりと水泳することができます。

    トレーニング施設ではコツコツレッスンできますし、望み通りのボディメイクに不可欠なフリーウェイト器材も完備。

    また、各コースに専門スタッフがいるので水泳・ヨガ・トライアスロンなど、1度は習ってみたい大人のスクールや子供の水泳教室まで利用できます。

  • 住所武蔵野市吉祥寺南町1-27-1
  • アクセスJR中央線、吉祥寺駅徒歩4分
  • 料金平日ショート会員5,500円
  • 営業時間火~金曜日10:00~23:00、土日祝 9:00~22:00
  • 定休日月曜日
  • 電話番号0422-48-2241
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPスポーツクラブNAS吉祥寺
  • メガロス吉祥寺店

    吉祥寺駅から徒歩7分の場所にあるスポーツジムです。

    ジム施設は、スタジオ、いろいろなマシン、プール、温泉施設、ゴルフ用機材、サウナ、ミストサウナ、ロッカーなど豊富にあります。

    発声のセミナー、高齢の方のためのヘルシースクールなど、他のジムには無いような珍しいメニューも受講が可能です。

    スタジオでのメニューは、ストリートダンスをはじめフラダンスなどのダンストレーニングががあります。

    また女性限定で平日の夜のみの通えるコースがあり、会社帰りの女性におすすめです。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町1-37-8 KM吉祥寺ビル
  • アクセスJR中央線吉祥寺駅から徒歩6分
  • 料金フルタイム10,500円
  • 営業時間月~木9:30~23:00/土9:30~21:00/日祝9:30~20:00
  • 定休日毎週金曜日、夏期、年末年始
  • 電話番号0422-21-8300
  • 持ち物・レンタルプラによっては、タオルレンタル無料・水素水飲み放題
  • 公式HPメガロス吉祥寺店
  • カルド吉祥寺

    運動の習慣がない人におすすめなのが、ホットヨガのカルドです。柔軟性のない人でも筋肉を伸ばしやすくなる35~40℃の室温で行われるため、筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなり、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果の他に、ダイエット効果、美肌効果、ストレス解消効果など、たくさんの効果が期待できます。

    吉祥寺店は、駅チカでアクセスがよく、室内も明るくて清潔感があるので、通い続けやすい環境が整っています。980円で体験ができるので、ぜひ一度カルドのホットヨガを体験してみてください。

    カルドを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    吉祥寺店のこだわりポイントは、加圧トレーニングです。ホットヨガスタジオの隣にはジムエリアがあり、加圧トレーニングを受けることができます。加圧トレーニングとは、通常よりも筋肉に負荷をかけることにより効果的に筋肉運動を行うというものです。

    加圧トレーニング中はトレーナーがマンツーマンでついていてくれるので、初めての人でも安心でしょう。特に人気なのは、加圧しながらのベンチプレス。二の腕から背中にかけての筋肉がつき、洋服のサイズダウンが叶うと評判のトレーニングです。

    吉祥寺店では、ホットヨガと加圧トレーニングの初回体験を3,000円で受けることができます。有酸素運動と無酸素運動を同時にできるのは、吉祥寺エリアでカルドだけ。是非一度、試してみてください。

    口コミ

    無料体験に行ってきました。続けやすい価格設定、立地の良さ、施設の清潔さ、行き届いたサービス。また、ヨガに集中できる環境があるのが良かったです。ホットヨガスタジオの湿気に耐えられるか心配でしたが、身体が徐々に慣れて、スタジオを出るときの爽快感にはまり早速入会しました。

    充実した設備とヨガに最適な環境が、カルド吉祥寺店のおすすめポイントです。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3 東急REIホテル2F
  • アクセス吉祥寺駅から徒歩1分
  • 料金6,480円/月~
  • 営業時間10:00-23:00
  • 定休日水曜日
  • 持ち物・レンタル体験時、対応・ウェアは無料でレンタルが可能
  • カルドを予約(公式サイト)