池袋のおすすめジム10選。運動不足解消から本気で痩せたい人まで。

記事の著者:Siena編集部

仕事帰りなどに、運動不足を解消したり、気分転換としてスポーツで汗を流したいという人は多いのではないでしょうか。

手軽にできる筋トレをしたいという人も多いはず。今回は、池袋でおすすめのジムを紹介していきます。自分の目的に合った、通いやすいジムを選びましょう。

24/7Workout池袋店

誰もがお得にパーソナルトレーニングを受けたいと思うはず。トレーニングの質を落とすことなく、リーズナブルにジム通いをしたいという人におすすめのジムは、24/7ワークアウトです。

想像以上の数値的改善が、結果として表れる点が特徴。プロのトレーナーからマンツーマン指導を格安で受けられるので、コストをかけ過ぎることなく体質改善を目指したい人にピッタリです。

駅から徒歩1分の立地で、アクセスが良い点もポイント。無料でカウンセリングをおこなっているので、まずはスタジオの雰囲気を確かめるためにも訪れてみてはどうでしょうか。公式サイトから予約できるので、ほかのジムと比較してじっくり決められます。

こだわりポイント

食事面でツライ制限が待っていると心配な人もいるでしょう。しかし、24/7ワークアウトの食事制限は思ったほどキツくなかったという声が寄せられています。

また、食事の報告は義務ではありません。トレーナーには自分の知りたいことだけを質問し、相談することができます。完全マンツーマントレーニングなので、自分に合わせたプログラムを組んでもらえ、効率よくボディメイクできるのも嬉しいポイント。

  • 住所東京都豊島区池袋2丁目10-7ビルディングK 3F
  • アクセスJR池袋駅C6出口から徒歩1分
  • 料金入会金3万8,000円、月額9万8,000円
  • 営業時間7時~24時
  • 定休日無休
  • 持ち物・レンタルトレーニングウェア・タオル・プロテインレンタル無料
  • 24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    リボーンマイセルフ池袋店

    周りに男性がいるとトレーニングに集中できないという女性もいるでしょう。そんな女性におすすめのジムは、女性専用ジムのリボーンマイセルフです。スタッフ、トレーナー全て女性なので、安心して通うことができます。

    女性らしい引き締まったボディメイクも定評があり、インナーマッスルを鍛えることで体を引き締めることが可能です。経験と知識が豊富な女性トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、最小限の努力で大きな結果を得られるのが嬉しいポイント。

    池袋店は駅から徒歩2分で通いやすく、10代から60代までの女性が通っています。休日の買い物ついでに効率よくトレーニングをすることもできるでしょう。平日は22時まで営業しているので、仕事帰りに立ち寄りたいという女性にもおすすめ。

    カウンセリングだけでなくレッスンも無料で体験できるので、まずは実際に足を運んでみると良いでしょう。予約は公式サイトから受付けているので、ぜひアクセスしてみてください。

    こだわりポイント

    池袋店ではダイエットコースが1番人気です。リボーンマイセルフのダイエットコースは、女性のためだけに作られたダイエットプログラム。トレーニングと食事調整を合わせて、健康的に美しくなることができます。

    サプリメントやプロテイン摂取などに頼らず、1人1人の生活習慣や骨格・目標に合わせてメニューを構成してくれるところが魅力。食事のアドバイスも無理のない範囲でトレーナーと相談しながら調整できるので、自分の意思が弱いからと言ってダイエットを諦めていた人でも、確実に結果が出ると好評です。

    ウェアやシューズをレンタルできるので、ジムに通っていることを周囲に知られたくない人でも安心。女性専用ジムならではの配慮が行き届いています。

  • 住所東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
  • アクセス池袋駅西口から徒歩5分
  • 料金ダイエットコース 22万円
  • 営業時間平日10:00~22:00(最終受付21:00)、土・日・祝9:00~19:00(最終受付18:00)
  • 持ち物・レンタルトレーニングに必要なものの無料レンタルあり
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    カルド池袋店

    運動不足を解消したいけれど、いきなりハードな運動はしたくないという人も多いのではないでしょうか。運動が苦手な人におすすめなのが、ホットヨガです。しっかり汗をかくことで代謝もアップし、デトックス効果で美肌になれると人気があります。

    ホットヨガには新陳代謝をよくし、体の老廃物を排出してくれる効果が高いです。そのためダイエットだけでなく肩こりや腰痛も改善されやすいというメリットがあります。汗をかきにくい人やむくみがちな人にもおすすめです。

    数ある中でもおすすめしたいホットヨガスタジオはカルドです。初心者でも通いやすいスタジオとなっており、レッスンも豊富に開催されています。まずはホットヨガが自分に合っているかチェックするために、手ぶら体験レッスンが980円で受けられるのもポイントです。公式サイトから予約を受け付けているので、ぜひチェックしてみてください。

    こだわりポイント

    カルド池袋店は、8階と9階のスペースを使っているので広々としています。ホットヨガのスタジオは80名入ることができ、シャワールームも多数あるので、ゆったり利用したい人に向いているでしょう。内装はオレンジ色と木目調なので、明るい雰囲気です。スタッフの印象も明るく、会員は未経験者が多いので親切に対応してくれます。

    カルド池袋店の特徴はホットヨガとジムを併設しているところ。ホットヨガの前後に筋トレをすれば、ダイエット効果もアップします。しかも料金は両方利用しても変わらないところが魅力です。ホットヨガはビギナー向けからシェイプアップ系、アロマを使ったリラックス系など多数あるので目的にあったクラスを選べます。また、室温・湿度は一定に保たれており、ガスヒーターを使用してないので暑さに弱い人でも安心です。

  • 住所豊島区南池袋1-16-18フェイス池袋8F・9F
  • アクセス池袋駅東口から徒歩5分
  • 料金フルタイム月9,500円
  • 営業時間平日10:00~23:00、土日祝10:00~20:00
  • 定休日毎週金曜日
  • 持ち物・レンタルレッスン着、バスタオルのレンタルあり
  • カルドを予約(公式サイト)

    ジェクサー・フィットネスクラブメトロポリタン池袋

    池袋駅すぐのところにあるメトロポリタンホテル内のジムです。ホテル内のジムということで高級感に溢れた雰囲気もあり、モチベーションが上がるという人も多くいます。ジムだけでなく、プールとジャグジーも完備。ジムで頑張った体をジャグジーで癒すことができる贅沢なジムです。

    こだわりポイント

    ボディコンバット、ズンバ、ベリーダンス、フラダンス、太極拳など特徴的なプログラムを多く開催しています。禅の考え方やヨガの調整法を取り入れたマインドボディプログラムもあるので、心身を整えることも可能です。毎日多くのレッスンをおこなっているので、飽きずに通うことができる点も人気のポイント。

  • 住所東京都豊島区西池袋1-6-1ホテルメトロポリタン 4階
  • アクセス池袋駅から徒歩1分
  • 料金7,014円~
  • 営業時間月~金7時~23時半、土曜9時半~22時、日・祝9時半~20時
  • 定休日無休
  • 電話番号03-5985-1500
  • 持ち物・レンタルタオル、水着、スイムキャップ、シューズ、Tシャツ、トレーニングパンツレンタルあり
  • 公式HPジェクサー・フィットネスクラブメトロポリタン池袋
  • 豊島区池袋スポーツセンター

    シンプルなメニューで良いので安く利用したいという人も多いでしょう。豊島区が運営するスポーツセンターは誰もが安価で気軽に利用できるという最高の環境です。豊島区民でなくても使えるのは嬉しいポイント。

    営業時間も平日は22時までのため、仕事帰りでもゆっくりと汗を流せます。池袋駅から徒歩圏内ということもあり、パルコや西武百貨店のショッピング施設も充実しているので、ショッピングにも便利です。

    こだわりポイント

    ランニングマシーンなどの有酸素運動ができるマシンが30台以上、筋トレができるウェイトマシンが20台程度が用意されています。とても充実していて、チェーン展開されているジム並みに整った環境です。

    通常価格で、トレーニングの進め方などをスタッフがサポートしてくれます。別途500円支払うと、スポーツドクターの健康相談を受けることも可能です。

  • 住所豊島区上池袋2-5-1健康プラザとしま9階
  • アクセス池袋駅より徒歩8分
  • 料金200円~400円
  • 営業時間月~土(祝祭日含む)8時半~22時、日8時半~21時/li>
  • 定休日毎月第2月曜日(祝日に当たるときは別途)
  • 電話番号03-5974-7262
  • 持ち物・レンタルレンタル品なし、プールの場合、水着、水泳帽、タオルを持ってくる。トレーニングルーム利用の場合は室内用運動靴、トレーニングウェア、タオルを持ってきましょう。
  • 公式HP豊島区池袋スポーツセンター
  • Bodies(ボディーズ)池袋東武スタジオ

    東武百貨店の屋上部分にある、女性専用スタジオです。昼間は日光が差し込み、夜間は池袋周辺の夜景も見ることができるので、自然と身体の疲れも癒され爽やかな気分になれます。駅直結で、お買い物にも便利。

    こだわりポイント

    こちらでは池袋のスタジオで会員登録し、ほかの系列スタジオでも同様にトレーニングをすることができます。いつでも通い放題です。また、女性専用のため安心して利用できるでしょう。通常は会員登録して通うシステムですが、こちらでは仕事などで忙しく、不定期でしか行けない人向けに都度払いプランもおすすめです。

  • 住所東京都豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店9F
  • アクセス池袋駅直結
  • 料金5,970円~
  • 営業時間月〜金曜10:00~21:00、土曜10:00~21:00、日・祝:10:00~20:00
  • 定休日東武百貨店定休日に準ずる
  • 電話番号03-5949-6851
  • 持ち物・レンタル体験の際、運動しやすい服装、タオル、くつ下、室内用シューズ、飲み物が必要。シューズはレンタルあり。
  • 公式HPBodies(ボディーズ)池袋東武スタジオ
  • WORLDWING(ワールドウィング)池袋

    都心のエリアで初めて、初動負荷トレーニングを取り入れたジムです。年齢の高い人や、運動不足などにより体力のない人でもトレーニングをすることが可能。駅から徒歩圏内で池袋西武もすぐそこなので、アクセスの良さも人気のポイントです。

    こだわりポイント

    筋肉と神経の協調性や相互作用を高めることができる独自の初動負荷トレーニングを採用しているので、効率的に鍛えていくことができます。心身バランスを整えたり、老化防止などにも役立つという魅力も。

    スタッフは決して無理のある運動はさせず、効果が出るようなプログラム構成をしてくれます。トレーニングがオーダーメイドのため大変好評です。

  • 住所東京都豊島区南池袋3-13-8ホウエイビル2階
  • アクセス池袋駅から徒歩5分
  • 料金入会金2万1,600円、月会費1万2,960円
  • 営業時間平日10:00~13:00/15:00~22:00、土日祝9:00~19:00
  • 定休日木曜
  • 電話番号03-3988-5433
  • 持ち物・レンタル体験の際、運動するためのウェアが必要。シューズは無料レンタルあり。
  • 公式HPWORLDWING(ワールドウィング)池袋
  • TIGHTONE(タイトワン)池袋店

    TIGHTONEは業界最安値を目指している、成果保証が売りのパーソナルトレーニングジムです。ていねいなカウンセリングの後、健康状態や姿勢も考慮したうえで、100種類以上あるメニューの中からプロのトレーナーがオリジナルメニューを作成してくれます。

    こだわりポイント

    性格診断分析を使って専属トレーナーや栄養管理士を決めてもらえます。そのためトレーナーとの性格の不一致が起きないか心配な人でも安心です。無料カウンセリングもおこなっているので、興味のある人はホームページをチェックしてみてください。

  • 住所東京都豊島区南池袋1-16-20
  • アクセス池袋駅から徒歩6分
  • 料金200,000円~
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日なし
  • 電話番号0120-411-068
  • 持ち物・レンタルタオル、ウェアの無料レンタルあり
  • 公式HPTIGHTONE
  • コナミスポーツクラブ池袋

    コナミスポーツクラブ池袋店はサンシャインシティ内にある、人気スポーツジムです。マシンジム、フリーウェイト、プール、スタジオといったひととおりの設備がそろう大型の施設で、ゴルフ練習場もあり、大人向けのほかに子供向けのゴルフアカデミーも実施しています。

    こだわりポイント

    上に書いたように、設備が充実しているのでたくさんの種類の運動を楽しむことが可能です。コナミスポーツクラブ池袋には今話題のボルダリング・クライミンググランドもあります。さまざまなスポーツをたくさん楽しみながらシェイプアップしたいという人にはおすすめなので、ぜひ一度足を運んでみてください。

  • 住所豊島区東池袋3-1-4 サンシャインシティ文化会館5階
  • アクセス池袋東口から徒歩10分
  • 料金3,996円/月
  • 営業時間月~金10:00~24:00、土10:00~22:00、日祝10:00~19:00
  • 定休日火曜
  • 電話番号0120-919-573
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装を持ってくること
  • 公式HPコナミスポーツクラブ池袋
  • RIZAP(ライザップ)池袋西口店

    今までありとあらゆるダイエットに挑戦してみたけれど全く続かなかった、リバウンドしてしまったという経験をしたことはありませんか?お金と時間を無駄にしたくないという人には、ライザップがおすすめ。完全個室のプライベートジムで、人の目を気にすることなく集中してマンツーマントレーニングを受けることができます。

    池袋西口店はトレーニングルームが9室ある大きな店舗。広い窓もあるので開放感を好む人にはおすすめです。最新のマシンやバランスボール、ダンベルも完備。洗面台には間接照明があり、高級感溢れる内装となっていて、マウスウォッシュやシャンプー、ボディソープといったアメニティも充実しています。

    ライザップは池袋に2つあるので、都合のいい方を選んで通いましょう。カウンセリングを無料で受けられ、入会に迷っている人も話を聞きに行くことができます。公式サイトから予約を受付けているので、まずは公式サイトをチェックしてみてください。

    こだわりポイント

    ライザップのボディメイクへのこだわりは、減量に頼らないダイエットです。ただ体重を減らすことだけに重点を置いたダイエットではなく、ボディメイクと言うだけあって脂肪は減らし、筋肉は落とさないダイエットが人気のポイント。

    マンツーマンの指導で、途中で挫折させないことにトレーナーが責任を持っているところも特徴でしょう。目標に合わせて、段階的にトレーニングを進めることができるので、結果を見ながらやり方を変更し効果的に体づくりをしていくことが可能です。

    池袋西口店では、最初のカウンセリングをもとに短期間で結果を出すことを目標としています。そのためマンツーマン指導に力を入れている点が特徴です。マシンの使用は、個人の筋力に合わせ、回数や重さ、休息時間などがきちんと考えられています。

    食事管理もおこなっており、低糖質・高タンパク質を多く摂る食事なので我慢しすぎることはありません。トレーナーは高度なスキルを持っているので、安心して頼ることができます。

  • 住所東京都豊島区池袋2-40-13デュープレックスビズ
  • アクセス池袋駅から徒歩2分
  • 料金入会金5万円+16回29万8,000円(シェイプアッププログラム)
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日年中無休
  • 持ち物・レンタル室内用シューズ、スポーツウェア、タオル、飲み物を持ってくること