都内のおすすめサウナ9選:サウナ男子も必見のスパで贅沢に過ごそう

記事の著者:Siena編集部

サウナ風呂はいわゆる蒸し風呂のことで、10分ほど高温のサウナ風呂に入り、水風呂で汗を流すということで新陳代謝も高まるとも言われています。何より汗をたくさんかくので、この爽快感は言いようがないものです。

最近ではサウナも様々な種類があり美容効果の高いもの、熱すぎず女性も気軽に入れるサウナなども増えてきました。仕事帰りにサウナで汗を流し、くつろぐサウナ好きの男性=サウナ男子も急増中です。中には家よりサウナが好きという人も。

今回は、都内のおすすめサウナを紹介します。疲れが溜まったときは、サウナでたくさん汗をかいてリフレッシュするのはいかがでしょうか。

サウナビューティー赤坂

女性専用サウナで、本場韓国のアカスリやゲルマニウム岩盤浴、ゆったりできる大浴場や休憩室などもある、アットホームなサウナです。自慢のサウナは温熱によって大量に汗をかくことができます。体内に蓄積した老廃物や疲労物質を体外に放出し、疲れやストレスを取り去ることが可能です。

また、発汗を繰り返すことで皮膚や汗腺が洗われ美容効果も期待できます。よもぎの香りが心地よいミストサウナもあるので、リラックスにピッタリ。

おすすめメニュー

おすすめは、よもぎ座浴です。よもぎ座浴とは、女性疾患に対し効果的な薬剤を沸騰させて、その煙を当てることで薬の成分を体内に入れる香り療法の1つ。

効果として、下腹部の血液循環とリンパ液の循環を促進し生理痛、陣痛、腰痛、神経痛を緩和させる陣痛作用、シミ・ニキビ・そばかすを緩和させる美容作用などがあり、栄養・殺菌・消炎・復活脂肪除去・収縮作用もあります。

口コミ

「日本にいながら韓国の友達の家に遊びに行ったかのようなリラックス感があるお店です。おばちゃんスタッフもフレンドリーで良かったです。」

 
お店の雰囲気やスタッフの態度に良い評価がたくさんあります。

  • 住所東京都港区赤坂4-2-11 ZEN赤坂ビル2F
  • アクセス赤坂見附駅から徒歩3分
  • 料金1,000円〜
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-3583-3363
  • 公式HPサウナビューティー赤坂
  • サウナリゾートオリエンタル

    赤坂見附駅から歩いて2分のところにサウナリゾートオリエンタルはあります。都会の中のリゾートと呼べる癒やしの空間が広がる、男性専用サウナです。仕事途中や仕事明けの男性に嬉しいズボンプレッサーの完備、ワイシャツや下着などの販売も行っています。

    施設内はくつろげるスペースや設備を兼ね備えており、リーズナブルな価格も人気です。深夜のコースもあるので、赤坂界隈で飲みすぎたりはしゃぎすぎた男性にとって、ありがたいサウナ施設となるでしょう。

    おすすめメニュー

    おすすめは、100℃超えの猛烈サウナです。他のサウナ施設では高温サウナと呼ばれるサウナでも70℃から90℃が多いですが、サウナオリエンタルリゾートのサウナは100℃を超えています。

    だからと言ってサウナ室に入った途端に苦しくなるかと思いきや、そんなことはありません。100℃とは思えないような、柔らかく、優しく、包み込まれる暖かさで、気持ち良く汗を流すことができます。また管理も行き届いていて、心地よいヒノキの香りが漂う、素敵なサウナです。

    口コミ

    「ロウリュ、最高です!施設はあまり混雑していないので、とてもくつろげます。1回/週のペースで、これからも行きます♪」

    「深夜のコースだけでなく、1時間、3時間、6時間、8時間とコースも選べるので、日中も良く使います。仕事と仕事の合間のリフレッシュにも使えるし、交通の便が良いので大変ありがたいサウナです。」

    リピーターの多い人気店になっています。働くサラリーマンのオアシスや休憩所の役割を果たしているようです。

  • 住所東京都港区赤坂3-19-3
  • アクセス赤坂駅から徒歩3分
  • 料金ナイトコース 22:00~9:00 4,000円(税込)など
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-6435-5381
  • 公式HPサウナオリエンタルリゾート
  • ルビーパレス(女性専用)

    大衆サウナとして過去20年以上多くの女性に親しまれ、日本で始めて韓国のアカスリ文化を取り入れたサウナです。24時間対応のアカスリ&エステやアメニティグッズも充実、女性にうれしいパウダールームやカフェも併設されており、人気となっています。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「麦飯石(ばくばんせき)サウナ」です。麦飯石から放出される遠赤外線は、体の奥深いところの細胞まで活動させるため、老廃物や体内重金属などが汗と一緒に排出される点がポイント。

    高温が苦手でサウナは嫌という人でもリラックスできる50℃程度の快適な温度で、良い気持ちになるでしょう。低温ながらも汗の量は多く、独特の臭いはほとんどしない神秘的な空間です。

    口コミ

    「一歩中に入れば、ソウル以上にソウル。スタッフ全員が韓国の方です。アカスリの技術は素晴らしく、サウナの種類も豊富にあります。麦飯石ではゆったりできるスペースです。お食事もガウンのまま、いただけます。ここは本当にパラダイス!エステもありますよ。」

    本格的な韓国の技術を体験することができるお店です。

  • 住所東京都新宿区大久保1-12-2
  • アクセス新宿駅北口から徒歩5分
  • 料金1,000円〜
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-5272-0080
  • 公式HPルビーパレス
  • スパリゾートプレジデント

    上野周辺で最大規模の大きさのサウナと、上野ではこのお店だけというスチームサウナも完備しています。休憩スペースが充実しており、テレビ付きのリクライニングにフルフラットの別途タイプも。また、畳を使った半個室のネットブース(仮眠OK)もあります。

    おすすめメニュー

    おすすめは、人工温泉でのんびりできるゆったりスペースの大浴場です。こちらのお湯は北海道・二股温泉の炭酸カルシウム泉で、入館料にタオル・館内着も込みなので、手ぶらで利用することができます。

    口コミ

    「ドライサウナも魅力的ですし、スチームサウナもお気に入り!JR御徒町駅より徒歩1分という立地の良さからいつも利用しています。またサウナ好きにとっては、広いドライサウナも魅力的です。」

    アクセスの良さとサウナの種類の豊富さが人気のポイントです。

  • 住所台東区上野3丁目28番6号
  • アクセス上野広小路駅から徒歩1分
  • 料金1,000円〜
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-3834-5181
  • 公式HPスパリゾートプレジデント
  • サウナROSCO

    都内の各所からアクセス便利な駒込駅に近いサウナスポットです。コンパクトながらも綺麗な施設で、地下から湧き出たミネラルウォーターを館内全体で使用しています。定食ものを中心とした100種類以上のメニューのあるレストランも完備。

    また、女性専用のリラックススペースもあるので、女性1人でも安心して利用でき、女性専用化粧室やアメニティも充実している点が特徴です。

    おすすめメニュー

    露天ジャグジーがおすすめ。遠赤外線を超えたパワーを持つ天然エネルギー石(SGEストーン)を使用しています。天然エネルギー石には抗酸化作用・免疫力を高め、体内の毒素を排出する作用があるのでデトックスしたい人にピッタリ。

    口コミ

    「高温サウナ110°で満足できました。水風呂は地下天然水で肌触り良く、爽快感がありました。個人的にはとても落ち着きがあって好きなサウナです。寝そべりサウナがおすすめです。」

    落ち着きのある雰囲気も好評です。

  • 住所東京都北区中里2-4-8
  • アクセス駒込駅東口から徒歩30秒
  • 料金1,200円
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-3915-0005
  • 公式HPサウナROSCO
  • オアシスサウナ アスティル

    サラリーマンの聖地ともいわれる新橋ですが、JR新橋駅烏森口から徒歩1分という好立地な場所にオアシスサウナアスティルはあります。午前10時から12時までは準備のため閉館していますが、22時間営業の使いやすいサウナです。

    おすすめポイント

    おすすめは、毎日17時から21時までの入館料ハッピーアワーです。5時間利用可能のレギュラーコースが通常3,218円のところ、半額の1,598円とお得感満載。会社帰りに疲れをサウナで癒し、一杯飲んでいくというお父さんやお兄さんには持って来いのコースです。

    口コミ

    「会社帰りにも使え、またお台場やビックサイトでのイベント時も使えるのでこの便利感が良く、イベント前後にも行けて疲れが癒せます。羽田空港の早朝フライト前にも寄れるので、大変ありがたいです。」

    地理的に非常に便利である新橋駅近くのサウナです。

  • 住所東京都港区新橋3丁目12番3号
  • アクセスJR新橋駅烏森口から徒歩1分
  • 料金フリータイムコース(翌朝10:00まで利用可)平日4,946円、土休日4,298円など
  • 営業時間12:00~翌日10:00
  • 定休日なし
  • 電話番号0120-484-537
  • 公式HPオアシスサウナ アスティル
  • サウナセンター大泉

    創業40年以上で都内サウナのレジェンドとも言われるサウナセンター大泉は鶯谷駅から徒歩3分の場所にあります。有名歓楽街が近くにあるので、つい終電を逃してしまった人の味方です。

    おすすめメニュー

    翌朝までサウナを楽しめるナイトコースが3,000円とお得。ホテルのような寝室はありませんが、翌朝の電車を待つ間、仮眠をとることができます。食堂も午前3時まで(日曜は翌午前1時半まで)営業しているので、飲み足らない男性も安心でしょう。

    口コミ

    「鶯谷入谷エリアらしく、昭和の匂いがぷんぷんするサウナで居心地がすごくいいです。スタッフがサウナ内で濡れたタオルをぶん回して湿気を出すロウリュが楽しみいつもの楽しみです。週末しかないけど高温のドライサウナでは必要です。」

    昔育った昭和時代に舞い戻った気分になれると人気です。

  • 住所東京都台東区下谷2-4-7
  • アクセスJR鶯谷駅下車 徒歩3分
  • 料金ナイト入浴(15:00~翌10:00)3,000円など
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-3876-0016
  • 公式HPサウナセンター大泉
  • サウナ・アダムアンドイブ

    六本木ヒルズが近くに閑静な住宅街の西麻布、中国大使館向かいにあるサウナです。男性専用のアダムと女性専用のイブに分かれ、アダムにはスチームサウナやドライサウナなど、イブにはスチームサウナや岩盤浴などがあり、気持ち良い汗をかくことができるでしょう。

    おすすめポイント

    サウナ・アダムアンドイブのおすすめポイントは、マッサージコースが充実している点です。垢すりやオイルマッサージ、フェイシャルパックやカイロプラクティックまであります。おしゃれな六本木・西麻布エリアならではのコースです。

    口コミ

    「アダムには休憩室に仮眠用ベッドが設置されてるので、大変重宝しています。またフェイシャルパックもあり、肌に張りを与えて次の仕事も頑張るぞという気になるのが良いところです。」

    男性用サウナでフェイシャルコースがあるのは珍しく、おしゃれな男子には欠かせません。

  • 住所東京都港区西麻布3-5-5
  • アクセス東京メトロ日比谷線・都営地下鉄大江戸線 六本木駅から徒歩11分
  • 料金通常入浴料 7時間3,990円(午前7時~深夜12時)
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-5474-4490(イブ)、03-5474-4487(アダム)
  • 公式HPサウナ・アダムアンドイブ
  • タイムズ・スパ・レスタ

    東池袋にあるタイムズ・スパ・レスタは駐車場会社タイムズ24が運営しています。都内では珍しい、駐車場完備の施設です。近くに駐車場(タイムズステーション池袋)があります。入館者は利用日に限り駐車料金1,000円(入庫後24時間以内)で利用可能です。利用者がゆっくりできるように、アロマトリートメントやタイ式マッサージなどがあります。

    おすすめポイント

    このサウナのおすすめは4つのラウンジがあるところです。男女共有ラウンジ、女性専用ラウンジ、ボディケア用ラウンジ、そしてプレミアムラウンジがあります。プレミアムラウンジは予約が必要ですが、60分で500円、フリータイムだと21:00~翌8:30で1,700円+朝食付き、とお得感満載です。

    口コミ

    「ドライサウナでは1時間に1回、自動でロウリュが行われます。アツアツの石に水をかけて蒸気で風呂中をいっぱいにするので、いつもものすごい汗がかけます。汗をかくことで気持ちよさが倍増します。」

    汗をかくことで、新陳代謝を高め、健康な体を作りましょう。

  • 住所東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10階~12階
  • アクセス東京メトロ有楽町線 東池袋駅 2番出口より徒歩3分
  • 料金一般利用 2,750円など
  • 営業時間11:30~翌9:00
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-5979-8924
  • 公式HPタイムズ・スパ・レスタ
  • 運動して理想の体をつくろう

    サウナで汗をかくのもいいですが、運動しながら汗をかくと、体も引き締まって理想のボディラインに近づきます。少しでも自分の体を変えたいと思っている人は、ホットヨガスタジオのカルドに行ってみましょう。温かい空間なので筋肉を伸ばしやすく、柔軟性を高めながら体を動かすことができます。

    カルドには遠赤外線床暖房が設置されているため、足の裏からもしっかり体を温めることができ、運動の効果を高めることが可能です。ぜひ、カルドでデトックスしながら理想の体を手に入れましょう。

    カルドを予約(公式サイト)