あんま、指圧マッサージとは?血流改善やアンチエイジング効果も。

記事の著者:Siena編集部

溜まった疲れがとれない、なんとなく毎日だるい、といった症状に悩む人も多いはず。あんま・指圧マッサージは、血流をよくすることで、体の不調を改善する効果があります。

あんま、指圧マッサージは、血液やリンパ液を通じて、全身の細胞に、酸素や栄養素をくまなく行き渡らせる効果があります。老廃物が回収されることより、疲労物質や酸化物質をすっきり解消。血液の流れを良くして、加齢のスピードを未然に緩めるアンチエイジング効果も期待できます。

血流改善やホルモンバランスを整える効果まで

あんま、指圧マッサージは、肉体労働による筋肉を緩めて疲れをとるだけでなく、血液やリンパの流れを改善します。小さな体調の変化やホルモンバランスを整える効果もあるので、女性にもおすすめ。

免疫力アップ

体には、リンパ管と呼ばれる管が無数存在します。リンパ管を流れているのがリンパ液で、途中でフィルターのような役割をしているのがリンパ節です。

リンパには免疫という機能があり、病気に強い体をつくるため、体に悪影響を及ぼすウイルスや細菌などの異物を体外に排泄して体を守る役割があります。リンパ節の働きが悪いと老廃物や不要な水分が偏り、押したときに痛みがあったり、周囲がむくんだりすることも。このような状態が慢性化すると風邪をひきやすくなったり、病気が治りにくくなったりするのです。

あんま、指圧マッサージは、リンパの流れを改善し、免疫機能をアップさせる効果があります。

肩こりや腰痛を解消

肩こりや腰痛の原因は、筋肉の柔軟性と血行不良です。酷使された筋肉はどうしても硬くなってしまい、血液の流れを阻害します。擦り、押す、叩くだけでは症状を改善するには限界があり、マッサージが強すぎるとさらに筋肉が硬くなることも。

あんまや指圧マッサージは、血液の循環を改善し、新陳代謝を促進させることによって、肩こりや腰痛の根本的に改善します。また、ストレスを解消し、リラクゼーション効果も。仕事で溜まった疲れを癒したいときにはぴったりです。

筋肉を伸ばし、しなやかな体を手に入れよう

肩こりを解消するには、原因の筋肉をほぐすことがポイント。硬くなってしまった筋肉をほぐすにはストレッチも有効です。肩の可動域をチェックする肩こりの予防や改善には、首や肩、背中の筋肉をほぐしましょう。

あんまや指圧マッサージをおこなうことも効果的ですが、ボディメンテナンスも兼ねて、カラダファクトリーでプロの整体師にもみほぐしてもらうこともおすすめ。1人1人の体の歪みに合わせて、効果的な施術を受けられます。

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