男性も使える都内のヨガスタジオ5選。男性限定クラスで友人とヨガを楽しもう。

記事の著者:shimizu saya

ヨガにはリラックス、ダイエット、体質改善、血行促進、冷え性改善など、さまざまな嬉しい効果があるといわれています。しかし、日本のヨガ人口のほとんどが女性で占められており、男性は始めにくいのが現状です。

女性専用のヨガスタジオも多く、男女共同のスタジオがあったとしても男性が入りづらいことがしばしば。今回は、ヨガに挑戦したい男性のために、男性も使える都内のヨガスタジオを5つ紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA 渋谷店

ホットヨガチェーン店のLAVAは全国に300店舗以上を展開するヨガの最大手です。大手ならではのお得なコースや、豊富なメニュー、徹底したカウンセリングなどいい条件が揃っています。どこを選べばいいのか分からないという人はまず、大手のLAVAに行ってみるといいでしょう。

こだわりポイント

LAVAのなかでも渋谷店をおすすめするのは、男性共同スタジオのみならず、体育大学で生理学を専攻した男性インストラクターが所属しているからです。

男性のみなさんにおすすめするメニューは、動きと呼吸を同調させておこなうブレスフローヨガです。普通のヨガよりも負荷が強く、筋肉を強化しながら柔軟性も上げることができます。

  • 住所渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F
  • アクセス渋谷駅から徒歩5分
  • 料金月4回 10,300円
  • 営業時間レッスンスケジュールによって異なる
  • 定休日第2木曜
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    カルド 新宿店

    新宿店をおすすめするのは、ホットヨガスタジオのみならず、フィットネスゾーンがあるためです。ヨガだけじゃ身体を十分に動かした気がしないという人におすすめ。

    こだわりポイント

    トレッドミルのみならず、筋トレマシンも数多くあり、希望すれば加圧トレーニングも受けることができます。カルド 新宿店に来れば、有酸素運動と無酸素運動で、綺麗な身体づくりを目指せるでしょう。

    男性のみなさんにおすすめなのが、ダイナミックなポーズや動きをするため運動量が多いパワーヨガです。短期間で筋肉を強化できるので、筋肉を増強させやすいという特徴もあります。

  • 住所東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F
  • アクセス東京メトロ副都心線新宿三丁目駅直結
  • 料金体験レッスン980円/通常レッスン7,452円~
  • 営業時間平日10;00~22:30/土日祝日10:00~20:00
  • 定休日10日・20日・月末最終日 年末年始・その他(施設点検日)
  • カルドを予約(公式サイト)

    ビクラムヨガ 銀座スタジオ

    銀座スタジオは、男性の比率が高いヨガスタジオになっています。夜や土日のレッスンは2割~4割ほどの男性がおり、スタジオで浮いてしまって行きづらいということがありません。

    こだわりポイント

    ビクラムヨガには、ビクラムヨガのプログラムしかありません。室温40度、湿度40度以上に保たれたスタジオは、男性の大きな筋肉がほぐれやすく、手中力が保たれる最適な環境です。

  • 住所東京都中央区銀座3-10-6 マルイト銀座第3ビル11F
  • アクセス都営浅草線「東銀座駅」A8から徒歩1分/東京メトロ日比谷線「東銀座駅」A2から徒歩3分/東京メトロ銀座線「銀座」A12から徒歩5分
  • 料金体験レッスン1,000円/通常レッスン11,574円~
  • 営業時間平日10:00-23:00/土・日・祝日10:00-21:30
  • 定休日月末
  • ビクラムヨガを予約(公式サイト)

    CAKRA GYM

    六本木にあるCAKRA GYMは、元々はパーソナルジムですが、ホットスタジオも併設しています。床と天井から室内を温め、湿度約60%の汗をたくさんかきやすい環境を維持しています。ホットスタジオのトレーニングの一環にヨガも取り入れられています。

    こだわりポイント

    男性におすすめするのは、胸式呼吸と穏やかな動きをすることで、体幹を鍛えるピラティスです。体幹を鍛えることでケガや体の故障予防の効果もあります。六本木ヒルズはミッドタウンが近いので、お友達と遊んだ帰りにCAKRA GYMでトレーニングをするのも、いいでしょう。

  • 住所東京都港区西麻布3-3-3 第六谷澤ビル2階
  • アクセス大江戸線「六本木駅」徒歩10分/日比谷線「六本木駅」徒歩4分
  • 料金カウンセリング無料/通常レッスン196,000円~(パーソナルトレーニング)
  • 営業時間8:00~23:00
  • 定休日なし
  • 電話番号03-6721-1460
  • 公式HPCAKRA GYM
  • K YOGA Studio

    K YOGA Studioのおすすめポイントは、男性限定のレッスンがあることです。男女共同スタジオは多くありますが、やっぱり女性が多数を占めるスタジオでは、男性は肩身が狭いことも多いはず。男性限定のレッスンであれば男性のヨガ仲間を見つけやすく、よりレッスンを楽しめるはずです。

    こだわりポイント

    K YOGA Studioの男性におすすめのヨガは、パワーヨガです。パワーヨガは柔軟性は必要ないので、女性と比べて柔軟性が乏しい男性でも安心して取り組めます。美しくしなやかな筋肉が身につきます。

  • 住所東京都渋谷区神宮前4-3-15 東京セントラル表参道120号
  • アクセス表参道駅A2出口から徒歩2分
  • 料金体験レッスン2,30円/通常レッスン2,300円
  • 営業時間9:00~22:00
  • 定休日日曜日
  • 電話番号090-4202-4076
  • 公式HPK YOGA Studio