シェイプアップ効果や美容効果だけでなく、精神的な安らぎも得られるヨガ。今回は、熊本にあるおすすめのヨガスタジオを紹介します。
大手ならではの1000円で体験できる店舗や、呼吸法を取り入れた初心者向けの店舗、少人数制でじっくり教えてもらえる店舗など、始めやすい条件が揃っているところばかりです。
ホットヨガスタジオLAVA熊本上通り店
LAVAは、全国に310店舗以上をもつ日本最大規模のホットヨガチェーン店です。熊本上通り店は女性専用スタジオ。大手ならではの手ごろな価格で受けられるのは続けやすい理由の1つといえます。
こだわりポイント
プログラムは日本人の女性の体型や体質の特徴に合わせて組まれていて、さらに1人ひとりの悩みをレッスンに反映させてくれるので、満足のいく効果が得られます。
熊本上通り点は熊本市電、通町筋停留場より徒歩1分の街中にあるので、お仕事帰りのストレス発散などにもぴったり。今ならお得に体験できるので試しに行ってみると良いでしょう。
おうちヨガAsoby 熊本
おうちヨガAsobyは、初心者向けのヨガ教室です。自宅の一室でおこなわれているアットホームな雰囲気の教室で、無理なく通えるのが人気の秘密。腰痛や肩こりに悩む人も訪れています。
アットホームな教室で少人数制のレッスンが受けられるのが特徴。無理のないポーズとゆっくりとした呼吸法によってリラクゼーションとストレス解消の効果が期待できます。
こだわりポイント
新月ヨガや満月ヨガといった、月の満ち欠けに合わせておこなう独特のメニューがおすすめ。自律神経を整えるヨガと呼吸、瞑想をおこなって月の持つエネルギーを取り入れます。ヨガのポージングだけでなく、心身ともに浄化されリフレッシュできます。
ホットヨガスタジオPadma（パドマ）
アットホームで少人数制のレッスンが受けられるホットヨガスタジオPadmaは、女性専用のホットヨガと常温ヨガを扱う人気のスタジオです。
ホットヨガのパドマと、ヨガ講師養成・マタニティヨガなどの常温ヨガであるサハジの2つの部門に分かれてメニューが展開されています。
ホットヨガは高温多湿の環境でおこなうヨガ。新陳代謝を高めて、発汗を促します。Padmaではインストラクターが丁寧に指導をおこなってくれるので、自分の身体に合った無理のない範囲で楽しめるのが特徴。
こだわりポイント
初心者や気軽にヨガを楽しみたい人はホットヨガがおすすめ。知識を習得し、ヨガ講師養成に挑戦したい人向けには資格取得コースがあります。全米ヨガアライアンスの資格取得コースなので、取得すればヨガインストラクターとして世界中で活躍することも可能。
湿度70％、室温38度という高温多湿のなかでヨガをするというのが特徴で、普通の環境下でおこなうヨガよりも、骨盤矯正や美肌、むくみ効果などが期待できます。ヨガしながらダイエットもしたいという人におすすめ。
スタジオは、照明が演出するおしゃれで落ち着いた雰囲気になっていて、非常にリラックスした状態でヨガを楽しむことができるのもポイントです。
ゼネラルヨガ ユニヴァ熊本店
福岡と熊本にスタジオを展開しているゼネラルヨガユニヴァは、ホットヨガを中心にさまざまな切り口でヨガレッスンを楽しむことのできるスタジオ。熊本店は日帰り天然温泉施設の湯らっくす内にあります。
ホットヨガだけでも多くのメニューがあり、基本的なレッスンの流れは共通しています。ユニヴァでは講師によってレッスンのポーズや内容がバラエティに富んでいるのが特徴。色々な講師のレッスンに参加する楽しみがあるスタジオです。
また熊本店は天然温泉施設内にあるので、ヨガの後に温泉をゆっくりと楽しめるのも魅力の1つ。
こだわりポイント
ホットヨガやヨガのメニューはたくさんありますが、おすすめはエアリアルヨガ。ニューヨーク発のヨガで、天井から下げられたハンモックを使っておこなうこのヨガは、ハンモックを使用することにより関節や背骨にかかる体の負担を軽くし、変に力むことなくヨガをおこなえます。
初心者にもやさしく、無理なく体幹を強化することで美しい姿勢づくりやシェイプアップ効果が期待できるでしょう。
アンジェリーフ
女性専用で完全予約制のヨガスタジオなので、男性と一緒のヨガスタジオに通うのはちょっと気がひけるという人でも安心して利用することが可能。アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、キャンドルヨガなど、メニューが豊富なのが嬉しいポイントです。産後ヨガやマタニティヨガもあります。
こだわりポイント
少人数制のため、1人ひとりにかけられる時間が長いので、濃密なレッスンを受けることができます。早めに予約しないと定員が埋まってしまうので、興味がある人はなるべく早く予約しましょう。
li>公式HPアンジェリーフ
