美容や健康効果から人気のヨガ。体の変化はもちろん、心もリラックスできるので、ハードワーク気味の人にもおすすめ。ヨガの瞑想を習慣的にすることで頭がリフレッシュし、仕事の効率が上がるというデータもあるほど。今回は、旭川にあるおすすめのヨガスタジオを紹介していきます。
ホットヨガスタジオLAVA旭川店
ヨガ初心者には、全国展開のホットヨガスタジオLAVAがおすすめです。未経験者向けのコースが豊富に揃っているので、挑戦してみたいという人には手ぶらで行ける体験レッスンがピッタリ。ストレス解消とともに疲れを癒す、非日常を体験してみてください。
より効果的に痩せることができる以外にも、冷え性やむくみ、肩こり、便秘など、数多くの女性が悩みを抱える症状の改善にも役に立ちます。
こだわりポイント
旭川店は、女性専用の店舗。広くてきれいなスタジオ、清潔感のあるシャワールームなど、女性が気になる衛生面もきちんとカバーしていて安心です。フィール旭川の３階にあるため、レッスン前後に空いた時間などにも飽きずに時間を潰すことができます。
また、経験豊富でさまざまな経歴を持つインストラクターが在籍しているので、初心者でもしっかりと指導をしてもらうことが可能です。まずはスタジオの雰囲気を知るために、体験レッスンに足を運んでみましょう。
Hot・yoga・studio・loIve（ホットヨガスタジオロイブ）旭川店
全社員の99％が女性で女性のことをとことん考え、女性の悩みを解決するプログラムを数多く提供しているのがホットヨガスタジオロイブ。プログラムは、リラックス、健康、ダイエット・美容、ステップアップ、エクササイズの５つの目的に応じて展開されており、旭川店では18種類のプログラムを受けることができます。
こだわりポイント
こちらのスタジオは安全・衛生管理も徹底されていて、酸素を燃焼しないサウナストーブを導入。器具類は毎日清掃、定期的にプロのメンテナンスも実施するなど、衛生管理が徹底されています。旭川店は提携託児所があり、小さい子どもがいてもレッスンを楽しめる点は嬉しいサービスです。
スタジオ ミント
開講して9年、実績のあるヨガ・ダンススタジオ。ミントのヨガクラスは、楽しく続けられ、どんな人にも優しい点が特徴です。
少人数制なので、1人ひとり丁寧に教えてもらえるのが魅力。毎回少しずつ内容を変えたレッスンが受けられ、呼吸の気持ち良さを感じながらヨガを深く味わい、身体を活気づけられる健康ヨガです。
体験レッスンは、500円で受けられます。持ち物や服装はタオル、動きやすい服装・体温調節できる上着など。ヨガマットは無料レンタルもありますので、持っていなくても安心。
こだわりポイント
おすすめは、「ゆっくり&骨盤ヨガ」です。日々頑張ってしまう女性のための、セルフケアに重点を置いています。
はじめは少しずつ、流れるような動きで徐々に体をほぐしてゆき、呼吸を整え、体を充分に温めてから、ゆっくりとしたやさしいポーズをバランス良く取ってゆき、特に骨盤の調整と股関節の柔軟性や骨盤底筋群の強化に効果的なポーズを取りいれていきます。終わった後には疲労感はあまり感じず、充足感を得られるクラスで誰でも安心して受けられます。
講師のTomoko先生が開講している、やさしいヨガコースでは最初から難しいポーズなどはしないので、初めてでもゆっくりと始められます。これからヨガを始めてみたいと思っている人にはこのコースがおすすめ。
YOGA LOTUS
ヨガロータスは、北海道旭川市のヨガ専門スタジオ。経験豊富なインストラクターによるレッスンと豊富なワークショップが受けられるスタジオです。ドアを開けるとすぐにヨガスタジオというシンプルなスタジオで、心と体を癒し優しい時間を過ごすことができます。
ヨガを深めたい人には、ヨガ講師養成講座もあり、ワークショップも豊富です。忙しい人向け、自分に合わせた内容で行いたい人向けに、レッスン内容・日時は相談の上、生徒さんの要望に合わせた、プライベートクラスや出張クラスなどもあります。体験は、1,000円で受けることが可能です。
こだわりポイント
おすすめは、リストラティブヨガのクラスです。疲労回復のためのヨガで、1つのポーズを時間をかけてゆったりとおこない、暖かい毛布やクッションに包み込まれるとても心地の良いクラスとなっています。体と心を休ませたい人にピッタリ。
先生の人柄に惹かれて通っている人が多いです。レッスンでは入会金がかからず、また1,000円で体験することができるので、ヨガってどんなものだろうと興味を持っている人は、一度足を運んでみてはいかがでしょうか。
スタジオプリュス
ヨガだけでなくダンス・太極拳・パーソナルトレーニングなど幅広いレッスンが受けられるスタジオです。忙しい毎日の中から少しだけ離れて心と身体に＋にして欲しいそんな願いから誕生しています。
美・癒・健・燃を兼ね備えたフィットネススタジオです。初心者向けのプログラムも豊富で初めてでも安心。
体験レッスンは無料ですが、マットをレンタルする場合は100円かかります。マイマットの持参もOKです。無料体験の場合は駐車サービス券は出せません。Ashハートピアパーキングと直結で便利です。プリュスを利用する場合は駐車場90分無料になります。
こだわりポイント
服装や持ち物は、動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ、スウェットなど動きやすければ何でもよい)で大丈夫です。水分補給用の飲み物販売もしています。ヨガは、シューズ不要。タオル･バスタオルのレンタルもあります。
おすすめは、ドレナージヨガです。オリジナルのプログラムで、独自のヨガの動きによって体内に滞っているリンパの流れを良くします。むくみを改善し健康で、太りにくい体質に導きます。癒しと安らぎのヨガで日常からときはなたれます。インストラクターの丁寧な配慮が信頼を集めています。
iha・yoga・studio（イハヨガスタジオ）
旭川駅から徒歩5分、アクセス便利な買物公園にあるヨガスタジオです。こちらのスタジオではヨガの元祖とも言えるハタヨガ、最初のポーズから最後のポーズまで順番が決まっているアシュタンガヨガが受けられます。
こだわりポイント
ヨガ初心者、体の硬い人、体力に自信のない人向けの呼吸、瞑想、ストレッチ、ベーシックなハタヨガポーズを組み合わせ、心を落ち着けて、身体の内側に意識を向ける事をより意識するRelax hathaのクラスも充実。早朝6:30〜9:45にアシュタンガヨガの自主練習クラスなどもあり、本格的にヨガを学びたい人におすすめのスタジオです。
JOYFIT YOGA 旭川アモール
ショッピングモールの中にあるため、買い物ついでにも利用できる便利な女性専用のヨガスタジオです。
予約が必要なく、行きたいときに好きなクラスを受けることができます。ウェアやタオルもレンタルでき、手ぶらで空いた時間に通えるので忙しい人にも通いやすいのが魅力的です。
こだわりポイント
常温でのヨガとホットヨガの好きなクラスを、通い放題で受けられます。腰痛や冷え性の人はホットヨガで体を温めるのがおすすめです。
シャワー・パウダールーム完備で、たくさん汗をかいても、汗も流してゆっくりと身だしなみを整えられるため女性には嬉しいポイント。
