佐賀のおすすめヨガスタジオ5選:呼吸と動きを連動させ心を解放しよう

記事の著者:Siena編集部

寝てもなんとなく疲れが取れないという時はありませんか?ハードワークな仕事や夜になってもスマホやパソコンによる強い光の刺激によって、知らず知らずのうちに体が疲れやすくなっているかもしれません。

そんな時は、ゆっくり体をほぐして自分の体に意識を向けられるヨガがおすすめです。今回は佐賀にあるおすすめのヨガスタジオを紹介していきます。

ホットヨガスタジオLAVAモラージュ佐賀店

全国展開するLAVAのホットヨガは「きつくないのに効いている」とリピーターから効果を実感する声がたくさん上がっています。ホットヨガでは汗をかくぐらいの温かい室内で行うため、筋肉が伸び、体や股関節が柔らかくなりやすいです。また、冷え性やむくみ改善の期待もできるのは魅力的。

さまざまなプログラムがあるので、忙しい方でも自分のライフスタイルに合ったレッスンを見つけやすく、長続きしやすいと好評です。モラージュ佐賀店では立体駐車場と屋上駐車場は21時までで、平面駐車場は22時まで利用可能。最終レッスンは22時までありますので、時間に気をつけて利用してください。

  • 住所佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島730 モラージュ佐賀南館1F
  • アクセス佐賀駅から車で10分
  • 料金体験1,000円
  • 営業時間曜日により異なる
  • 定休日毎週金曜
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    YOGA・STUDIO・CALM(ヨガスタジオカーム)

    本格的なヨガを朝でも夜でも通いやすい男性にも人気のスタジオです。calm(カーム)とは「静かな」、「穏やかな」という意味。ヨガで心身の浄化、心の解放へと導いていきます。

    ハタヨガヴィンヤサヨガ、フローヨガ、リラックスヨガを中心にヨガ教室を開設しています。早いときで朝6:30からスタートする朝ヨガや、仕事帰りに参加できる時間帯のヨガクラスもあるので、行きやすい時間を選べるのもポイント。

    太陽礼拝などのワークショップを定期的に開催しています。体験は、1000円から受講可能です。

    メンズインストラクターが常駐していることから、男性が通いやすく、多くの男性が参加していることが特徴の1つ。男性特有の悩みや相談ができる点も、男性から喜ばれています。

    おすすめメニュー

    おすすめは、ヴィンヤサヨガです。呼吸と動きを連動させて、連続的にポーズを行うニューヨークスタイルのヨガクラス。インストラクターの重松寛道さんは、多くのヨガ講師トレーニングを修了しており、初心者でも一から優しく教えてもらうことができて安心です。

    口コミ

    「初心者でも安心してレッスンを受けることができました。最高です。」

    午後8時からのクラスもあり、仕事帰りに通えるのは嬉しいポイント。初心者でも1から優しく教えてもらうことができて安心です。1,000円で体験もできるので、ぜひ足を運んでみてください。

  • 住所佐賀市成章町1-6-201
  • アクセス佐賀駅より徒歩13分
  • 料金体験 1,000円、4回6,500円
  • 営業時間
  • 定休日水曜日
  • 電話番号0952-27-1700
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・タオル・水分
  • 公式HPヨガスタジオ カーム
  • 自然の英語工房

    2000年に開校以来、18周年を迎えるカルチャースクールで自然を感じながらヨガを学べる教室です。英語教室、ヨガ教室(ヨガ講師の養成もしています)、アート教室が常時開催されています。自然の英語工房のほとんどのヨガクラスは、初心者でも安心な内容です。

    男女や年齢を問わず、幅広い年齢層の方々が、心の底からゆったりとヨガを楽しんでいます。特にご夫婦、兄弟姉妹、親子というような家族ぐるみの受講が多いです。 チケット制と予約不要システムで、好きな時にお気軽に受講できるのも嬉しいポイント。初回のみ予約が必要です。体験レッスンは、2160円で受けられます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「お昼寝ヨガ」です。「心身を回復するヨガ」と言われている「リストラティブヨガ」をベースにしたクラスとなっています。

    ブロックやブランケットなどの補助具をたくさん使って、ゆったりとしたポーズを穏やかな呼吸とともに丁寧に行います。心と身体、頭の緊張状態を解放する究極のリラクゼーションが体感できるでしょう。

    口コミ

    「色んなヨガスタジオに行きましたが、どこも人数が多くて居心地の悪さを感じていました。自然の英語工房は自分のペースでゆっくりできて、気に入ってます。」

    駐車場があるので、車での来店が便利です。個人スクールのため、受付係がいません。訪問する際は予約をするようにしましょう。

  • 住所佐賀市金立町金立1097-1
  • アクセス佐賀市営バス「若宮原バス停」より徒歩3分
  • 料金体験 2,160円
  • 営業時間火〜金 9:00-21:00、土 9:00-17:00
  • 定休日日・月
  • 電話番号080-3985-5412
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・タオル・水分
  • 公式HP自然の英語工房
  • ナチュラル・ボディメイク

    今話題のコアトレーニング(体幹トレーニング)やヨガ・美容整体などを取り入れたスタジオです。1人ひとりの運動レベルに応じたプログラムで、最短で効果が出るように調整しながらクラスを受けられます。燃えやすいインナーマッスル(深層筋)を刺激するので、しっかりと引き締まった魅力的な体を目指すことが可能です。

    初回体験は、1000円で受けられます。動きやすい服装で、タオル・飲み物は用意して行きましょう。体験当日に入会すると、体験料が無料になり、ヨガマットプレゼントという嬉しい特典もあります。駐車場は20台とめることが可能です。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「超リラックスヨガ」です。全身にくまなく酸素がいきわたるように深く呼吸をします。慌ただしい日常から離れ、本来の自分を取り戻す静かな時間を味わえるクラスです。深い呼吸により細胞1つひとつが活性化され、呼吸法とポーズで普段使わない筋肉を動かし、柔軟性と血行の促進が可能。

    呼吸に合わせて深くストレッチを行うことで、身体の余計な緊張をほぐし歪みを整えていきます。また、基礎代謝が上がり活発な新陳代謝を引き起こすことで、ダイエット効果につながります。

    口コミ

    「ヨガを始めて2年目です。最初は体が硬くて前屈が苦手でした。体のバランスを正すような動きを教えていただき、少しずつ前屈が深まるようになりました。友人からは姿勢が良くなったねと言われました。エツコ先生のトークも楽しく、笑いながらできるところも魅力的でやめられません。」
  • 住所佐賀市水ヶ江5丁目8-31 2F
  • アクセスゆめタウン佐賀より徒歩10分
  • 料金体験 1,000円
  • 営業時間10:00〜22:30
  • 定休日不定休
  • 電話番号090-9472-5913
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・タオル・飲み物
  • 公式HPナチュラル・ボディメイク
  • ゆめ咲ヨガスタジオ

    ゆめ咲ヨガスタジオは、佐賀市では初めての、夜オープンのヨガスタジオです。仕事帰りや、家事を済ませた後の自由な時間に、ヨガを通して健康づくりをサポートしてくれます。

    リラックス系のゆったりしたクラスから、アクティブ系のクラスなどクラスの種類は様々で、自分の目的や経験に合わせて選択することが可能なのがうれしいポイント。女性のみのスタジオで、最大10人までの少人数制なので1人ひとりを講師が近くでしっかりサポートしてくれます。体が硬かったり、ヨガが全く初めてでも、気軽に行ってみてください。

  • 住所佐賀県佐賀市兵庫北5-6-30
  • アクセスゆめタウン佐賀より徒歩5分
  • 営業時間月~水 19:15~20:15、木~土 21:00~22:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号0952-97-7988
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・タオル・飲み物
  • 公式HPゆめ咲ヨガスタジオ