明石のおすすめヨガスタジオ4選。心と体の保ち方を学ぼう

記事の著者:Siena編集部

明石のヨガスタジオは、少人数制のものから大手までさまざまですがどこもインストラクターの指導がていねいなのが特徴。初心者にはレッスンやインストラクターが豊富な大手ヨガスタジオがおすすめです。

LAVA明石店

明石には大手ヨガスタジオのLAVAがあります。LAVAは全国に店舗をもつ大手ヨガスタジオです。レッスンの種類やインストラクターの数が豊富なので、とくに初心者の人におすすめ。

また、明石店は女性専用のスタジオなので、男性の目が気になって集中できない人にもおすすめです。

こだわりポイント

明石店では通常のヨガだけでなくホットヨガもできるので、ヨガでたくさん汗をかきたい人はホットヨガも試してみてください。

1,000円で受講できる体験レッスンをおこなっているので、まずは体験レッスンに参加するのがおすすめです。

  • 住所兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール3F
  • アクセス山陽明石駅南口から徒歩2分
  • 料金月4回会員8,300円/月
  • 営業時間9:00-22:00
  • 定休日第2金曜
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    立花ヨガシャンティスタジオ 明石教室

    立花ヨガシャンティスタジオは、関西を中心に展開する、誰でも取り組みやすいヨガ教室です。

    身体の硬い人にもできるヨガ、美しく豊かな自分に出会うヨガを体感してもらえるようていねいな指導が人気。日本では伝統的な沖ヨガがメインの教室で、体験レッスンは1,000円で受けられます。

    こだわりポイント

    おすすめは、基本の沖ヨガのクラスです。沖ヨガでは、生活全般において心身・呼吸・食事・環境などを、生命の声を聞きながら総合的に全体的に正していくことを説いています。

    心身の歪みを修正したり、正しい心と体の保ち方を学んだり、食事行法、呼吸法など幅広く学べるのがポイントです。

  • 住所明石市東仲ノ町3丁目25-201 アスピア東館2F一心会館
  • アクセスJR山陽本線明石駅から徒歩4分
  • 料金体験1,000円
  • 営業時間10:30〜19:30
  • 定休日月・水・木・日
  • 電話番号090-8165-8251
  • 持ち物・レンタル記載なし
  • 公式HP立花ヨガシャンティスタジオ
  • ホットヨガスタジオFRANC(フラン)

    フランは駅近で、健康かつキレイになれるホットヨガスタジオです。室温38度前後、湿度60~70%という高温多湿のスタジオで、パワーヨガの要素を取り入れたアサナ(ポーズ)をおこなうので新陳代謝が活発になります。

    マイナスイオンを体いっぱいに浴びながら気持ちよく体を動かすことで、体脂肪を燃焼し、毛穴に詰まった汚れや体内の老廃物を汗とともに排出させることが可能です。

    こだわりポイント

    室温38度は人間の筋肉が最も柔らくなる温度なので、筋肉が伸縮しやすく、硬い体を柔らかくし、無理なくヨガを楽しめるのがポイント。キツイ・痛い・怖いと言った不安が無いように、インストラクターがていねいにレッスンしてくれるので安心です。

    体験レッスンは、1,000円で受けられます。運動できる動きやすい服装、Tシャツ・スパッツなどで参加しましょう。レッスンは裸足でおこなわれるのでシューズは必要ありません。

  • 住所兵庫県明石市花園町3−3 ヤングビル3F
  • アクセスJR西明石駅(東口)から徒歩約5分
  • 料金体験1,000円
  • 営業時間9:00〜21:00
  • 定休日なし
  • 電話番号078-927-9939
  • 持ち物・レンタル[持ち物]ウェア、タオル、水[レンタル]ウェア、タオルの有料レンタルあり
  • 公式HPホットヨガスタジオ フラン
  • KuKahi

    KuKahiでは、青い海と空を眺めながらハンモックに揺られながらのヨガ体験ができます。目の前に青い海と空が広がり、本物の波の音を聞きながら、ハンモックに揺られるという絶好のロケーションが魅力のスタジオです。

    体験レッスンはありませんが、その都度払いで1回4,000円でレッスンを受けられます。

    こだわりポイント

    プライベートで受けたい人向けにプライベートレッスンも開催されているのもポイント。

    おすすめは、エアリアルヨガです。このクラスでは布を使うことで、苦手な動きにも無理なくチャレンジすることができます。体幹部や手足を鍛えたり、バランス力アップが可能です。

  • 住所兵庫県明石市松江60
  • アクセス山陽電鉄林崎松江海岸駅から徒歩5分
  • 料金4,000円〜
  • 営業時間10:00〜15:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号080-4246-4956
  • 持ち物・レンタル[持ち物]ウェア、タオル、水[レンタル]マット
  • 公式HPKuKahi