三宮のおすすめヨガスタジオ5選:ゆったりとした呼吸で初心者でも楽しめる

記事の著者:Siena編集部

人気が高まっているヨガを続けることで得られる効果は、スタイルキープや不調の改善、精神面の安定などの効果です。

最近では続けやすいプランのスタジオや、駅近の便利なスタジオも増えてきて、継続的に続けやすくなっています。今回は、三宮にあるおすすめのヨガスタジオを5つご紹介していきます。三宮でヨガスタジオをお探しの人は、ぜひ参考にしてください。

ホットヨガスタジオLAVA神戸三宮店

LAVA神戸三宮店は三宮駅から徒歩1分のホットヨガスタジオ。LAVAでは、未経験から始めている人が多いので、これからヨガを始めたいと考えている人にはおすすめです。

日本人女性の体質に合わせたプログラムを、一人ひとりの体調や熟練度に合わせてインストラクターが丁寧に指導をしてくれます。三宮店は街中にあり、ヨガウエアやタオルなどヨガ用品のレンタルプランがあるので、ショッピングやお仕事帰りでも通うことができます。

また、脂肪を揉みほぐして燃焼させるハイパーナイフの施術も行っているので、ホットヨガと組み合わせることで、デトックスと脂肪燃焼の効果がアップします。心身の疲れを癒すことができるLAVAのレッスンは、1000円と安い価格で体験することが可能。体験後に入会すれば入会金が0円というお得なキャンペーンも行っているので、この機会にまずは体験してみましょう。

  • 住所兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ホテル ザ・ビー神戸2F
  • アクセス三宮駅から徒歩1分
  • 料金体験 1,000円、マンスリーメンバー・フリー 15,093円
  • 営業時間8:00~21:00(詳細は公式サイト参照)
  • 定休日第2金曜
  • 持ち物・レンタルヨガに必要なものの有料レンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ヨガプラス三宮スタジオ

    ヨガプラス三宮スタジオは、三宮駅から徒歩3分のヨガスタジオ。骨盤矯正や陰ヨガなど、幅広いレベルの人が楽しめるバラエティ豊かなコースが用意されており、一人ひとりのレベルに合わせたコースを受講することができます。

    また、人目を気にせず、自分のペースでヨガを楽しみたい方には、プライベートレッスンを申し込むことも可能です。上級者からの口コミ評価も高く、ヨガを極めていきたい方にもいいでしょう。

    シャワーブースやアメニティ、ラウンジと、充実した設備を利用できるのも嬉しいポイント。ヨガでリフレッシュしたあとはラウンジでリラックスしましょう。また、近くに併設されているピラティスを利用することもできるので体幹を鍛えたい人にはおすすめ。

    ヨガプラスも1000円で体験ができます。1回でも効果を実感できたとの感想も多く、まずはヨガを体感してみることが重要です。公式サイトから予約を受け付けているので、まずはチェックしてみましょう。

  • 住所兵庫県神戸市中央区三宮町1-3-15 京町筋安田ビル4F
  • アクセス三宮駅から徒歩3分
  • 料金月4回 8,565円
  • 営業時間平日 AM9:30-PM9:30、 土・日・祝日 AM9:30-PM5:30
  • 定休日不定期
  • 持ち物・レンタル必要なものの有料レンタルあり
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)

    ヨーガスクエア ディーバ

    ヨガ専門スタジオとして23年のキャリアと信頼を誇るスタジオです。ヨガセラピークラスを中心に、ヨガ療法を取り入れた多彩なプログラムで心身の健康をサポートしています。

    1人ひとりに適した、パーソナライズドアドバイスを心がけていて、レッスン時間も90分〜105分とたっぷり充実しているのも魅力。

    体験レッスンは3240円で受けられ、当日の入会で体験料が無料になる特典もあります。体験レッスンに必要な持ち物は、バスタオルかヨガラグなど 、ヨガマットの上に敷ける布なら何でもOKです。ヨガマットは無料でレンタルできます。動きやすい服装で参加しましょう。

    おすすめメニュー

    おすすめは、ヨガセラピー(スペシャルケア)105分です。痛みや動きをケアしながらのゆったりしたヨガセラピーとなっています。初めての方や持病のある方、ゆったりしたい方におすすめのクラスです。

    口コミ

    「私はクーラーで冷えきった南海線で通勤していますが、筋力が各ポーズで微妙についたおかげで、セーターを上に羽織ることなく体温調節できるようになりました。」

    筋力がついたおかげで、セーターを羽織らずに体温調整できるようになりました。

  • 住所兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目5−4
  • アクセス元町駅から4分、三宮駅から7分
  • 料金体験 3,240円
  • 営業時間10:30〜20:30
  • 定休日不定休
  • 電話番号0783932565
  • 持ち物・レンタルヨガマットの無料レンタルあり
  • 公式HPディーバ
  • 山本ヨガ研究所

    40年の指導実績で充実したクラスが受けられ、通勤通学途中に通える駅近のヨガスタジオです。

    伝統ヨガ(沖ヨガ)に基づいた生活ヨガを体験できます。豊富な指導経験から生み出されるオリジナルプログラムは毎週更新。企業や学校関係での講演、セミナー、マスコミ取材多数で、関西を中心に40か所以上でヨガクラスを開講しています。

    体験レッスン90分は、1000円で受講可能。初回体験レッスンは好きなクラスで受講できます。また、駐車場はないので、近隣のコインパーキングなどを利用してください。

    山本ヨガ研究所のおすすめメニュー

    おすすめは、アロマの香りに包まれて〜ヴィンサヤヨガ〜です。深い呼吸とともに連続性のあるポーズを行い、流れるようなリズムが特徴。

    体内に熱を作り出し、血液循環を促進し、発汗により身体に溜まった老廃物が浄化されて、ダイレクトにカロリー消費が行える講座です。太陽礼拝をベースにしながら、様々な床ポーズにもチャレンジしていくので、アロマの香りに癒されながら、終わったあとに充実感を味わえるでしょう。

    口コミ

    「右の腰がずっと痛かったのですが、上向きに寝て、山本先生に右のお腹を深く押してもらうと、硬いしこりのような筋肉を自分で感じました。お腹を押していただいた時、ビビビっときました。それからは、意識して腹式呼吸をするようにアドバイスをもらったので、常に意識するようにしているとすっかり治ったので感謝しています。」

    右腰の腰痛が、山本ヨガ研究所に通ったことで治りました。

  • 住所 神戸市灘区王子町1丁目2-21サンビルダー王子公園102
  • アクセス阪急王子公園駅東口から徒歩2分、JR東海道本線灘駅北口から徒歩6分
  • 料金体験 1,000円
  • 営業時間10:00〜20:00
  • 定休日月・日
  • 電話番号0788610215
  • 持ち物・レンタルレンタルなし
  • 公式HP山本ヨガ研究所
  • スタジオ スンダリ

    SUNDARIとはサンスクリット語で美しい人という意味。ヨガを通して心、体、スピリットのバランスを整え、内側から輝いていくためのレッスンを経験豊富なインストラクターが行なっています。

    マタニティヨガ、ママヨガ、産後ヨガなどのクラスやマイソールクラスもあるので目的に合わせて通えます。体験レッスンは、2500円で受けられ、ヨガマットはレンタル無料です。

    おすすめメニュー

    おすすめは、インヤンヨガのクラス。陰と陽、静と動、二つのヨガの動きを取り入れながら対極するエネルギーのバランスを整えるヨガです。

    陰パートではより呼吸にフォーカスして瞑想的なリラックスタイムを楽しみ、陽パートでは身体をのびのびと動かし解放して行きます。 初心者から上級者までどんな方でも楽しめるクラスです。

    口コミ

    「レギュラーレッスンもワークショップもとても良いです。」

    スンダリは、レギュラーレッスンもワークショップも満足できる内容になっています。

  • 住所兵庫県神戸市中央区下山手通4-7-15 北丸ビル6階
  • アクセスJR元町駅、阪神元町駅、東口か徒歩3分
  • 料金体験 2,500円
  • 営業時間9:00〜20:15
  • 定休日不定休
  • 電話番号078-381-9513
  • 持ち物・レンタルヨガマットの無料レンタルあり
  • 公式HPスンダリ