滋賀のおすすめヨガスタジオ6選:季節特有の不調を改善

記事の著者:Siena編集部

季節の変わり目に不調を感じることはありませんか?環境の変化についていけず、自律神経が乱れて、肩こり・腰痛・イライラ・冷えなど不調を感じる人も多いのです。そうならないために、日頃のケアで免疫力を高めておきましょう。

色々なボディケアの方法がありますが、手軽に続けやすく人気なのがヨガです。今回は、滋賀のおすすめヨガスタジオを紹介していきます。

カルド草津滋賀店

草津駅から徒歩4分のホットヨガスタジオです。駅からすぐなので、仕事や通学の帰りでも気軽に通い続けられます。カルドの中でも草津滋賀店では、パーソナルジムエリアがあるのが特徴。ヨガのレッスン前後など、いつでも使い放題なのが嬉しいです。

ヨガだけでなくジムも使うことで、よりダイエット効果を高められます。カルドではレッスンの際予約がいらないので、受けたいときにふらっと立ち寄れるのもポイント。

さらに、カルド草津滋賀ではカフェが併設されており、運動したあとはゆっくり体を休めることができます。カルドでは毎日体験予約を受け付けているので、ヨガをやってみたいと少しでも思ったら体験に訪れてみてはいかがでしょうか。

  • 住所滋賀県草津市大路1丁目3-18-2
  • アクセス草津駅徒歩4分
  • 料金月4回6,480円
  • 営業時間平日10:00〜22:00、土日祝10:00〜20:00 
  • 定休日木曜日
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
  • カルドを予約(公式サイト)

    ホットヨガスタジオLAVA草津店

    草津駅から徒歩2分のホットヨガスタジオ。ショッピングモールが近くにあるため、買い物前後にふらっと立ち寄れるのもポイントです。LAVAでは1店舗分の料金で2店舗通い放題というプランがあるので、都合に合わせて好きなレッスンを受けられます。生活パターンをそこまで変化させずヨガに取り組めます。

    LAVAのインストラクターは一人ひとりに丁寧な指導をしてくれるので、ヨガを始めるのに抵抗がある方も問題なく始められるでしょう。ヨガのポーズで正しい姿勢を身につけることができ、インナーマッスルの強化にも効果的です。

    レッスン中は大量の汗をかいて、体内に蓄積された老廃物を一緒に体外へ排出することができます。代謝アップすることでリンパの流れが良くなるので、冷え性の方やむくみでお悩みの人におすすめです。

    また、926円で体験レッスンがうけられるので、興味がある方は一度試してみてはいかがでしょうか。

  • 住所滋賀県草津市大路1-8-1南洋軒ビル5F
  • アクセス草津駅から徒歩2分
  • 料金月4回7,685円
  • 営業時間8:30~22:00
  • 定休日金曜
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    アピュアー・ヨガスタジオ

    女性専用、少人数制、完全予約制のビューティーヨガスタジオです。健康で美しい身体を目指したい人向けの少人数制クラスで、個人個人に合ったプログラムが受けられます。

    毎回、体組成(体重、体脂肪、内臓脂肪、BMI、基礎代謝、骨格筋率、皮下脂肪率)データを測定して3ヶ月に1回グラフ化し、それをベースに目的に対してカウンセリング、アドバイスをしてくれる点が魅力。

    体験レッスンは、3,240円で2回受けられます。(体験はマットレンタル無料です。)その他、お水、フェイスタオルなどは持参してください。素足で行うのでシューズなどは必要ありません。

    おすすめメニュー

    おすすめは、パワーヨガのクラスです。未経験~上級者まで、しっかりと動きながら楽しめるよう1レッスン75分間の構成になってます。連動制のあるプログラムでたっぷり汗をかき、美しく引き締まった体に。また、パワーヨガはミドル、ライトのほかに女性をテーマに構成した月替わりのフローも。

    口コミ

    とても丁寧に教えてくれます。少人数制なのも嬉しい。カウンセリングが毎回あるので、小さな不安も疑問も聞きやすいです。

    少人数制というところが魅力のひとつです。

  • 住所滋賀県大津市におの浜2丁目1−48 第3森田ビル3F
  • アクセス石場駅から徒歩8分
  • 料金体験 3,240円(2レッスン)
  • 営業時間9:00〜20:30
  • 定休日水・木
  • 電話番号077-521-6035
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル/マットレンタルあり
  • 公式HPアピュアー・ヨガスタジオ
  • NatuLife studio Shuunya

    女性専用クラスが豊富で、少人数制・講師のスキルも高い為、1人1人に合わせたレッスンが受けられるスタジオです。ヨガプログラムでは、目的別にクラスをチョイスできます。

    ヨガをプラスした、「ファンクショナル ヨガ」や、マンツーマンで行う「ヨガ&ストレッチ」では、伸ばしきれない部分にアプローチをかけ、巡り・流れの良いしなやかな身体に導いていきます。2人、グループセッションなど1人ひとりに合ったプログラムが用意されているのがポイント。

    温活を大事にしているスタジオで、よもぎ蒸し(専用マントを着てよもぎとハーブを蒸します。)とハーブテント(綿のテントの中で座り、ハーブのミストサウナ的感覚。)もスタジオで受けられます。

    よもぎ蒸しの後に“デトックスヨガ”で、更なるデトックスや、“骨盤リセットヨガ”で、大量に汗を掻きデトックス効果を高めたり、ハーブテントの中でマッタリと温まったりする事もできます。

    体験レッスンは、1,500円で受けられます。レンタルマットは無料です。汗拭きタオル、受講のクラスにより靴下、水やお茶など飲料水を持参しましょう。

    おすすめメニュー

    おすすめは、Shuunyaオリジナル・「Herbal season yoga(ハーバルシーズンヨガ)」です。

    四季に起きやすい不調を、その季節に合った自然界の贈り物である、ハーブ(Herbal)の効能、生命力を借り、スタジオ内で薬効高いハーブを土鍋で炊きながら季節の不調を改善する(yoga)のポーズで心身をリセット、自然との調和を取り戻していきます。ヨガの恩恵とハーブの効能を感じて頂けるクラスです。

    口コミ

    入会のきっかけは、健康と若々しく過ごせる身体になりたいから。スタジオの雰囲気や設備には満足させてもらっています。

    インストラクターも親切でいっぱいです。Shuunyaの魅力は、気持ちをポジティブに指導してくれます。不満を感じたことはなし。レッスン後は、前向きな気持ちになり、日々元気に過ごすことができます。

    自分の体質にあったプログラムを提案してもらえるでしょう。ホテル専用駐車場があり、車で行く場合には無料駐車券(2時間)を発行してくれます。近くには業務スーパーもあるので買い物もついでにできるでしょう。

  • 住所滋賀県草津市西大路町4-32
  • アクセス草津駅西口より徒歩5分
  • 料金体験 1,500円
  • 営業時間10:30〜22:30
  • 定休日月曜日
  • 電話番号077-576-4768
  • 持ち物・レンタルマットレンタル無料
  • 公式HPNatuLife studio Shuunya
  • cococala(ココカラ)

    まるで外にいるかのような緑に囲まれたスタジオでココロとカラダを緩めながら、ヨガを学べるスタジオです。フィットネススタジオのような大人数ではなく、最大8名様までの少人数レッスンのため、ひとりひとりのレベルに合わせた指導ができます。からだのカタい初心者の方でも安心して始められます。

    予約は、スマートフォンやPCから24時間可能で予約・キャンセルもすぐできるので、忙しい方にもおすすめです。体験レッスンは、1,000円で受けられます。初回の方のみ、ヨガマットレンタル代も含みます。(ヨガマットレンタル200円)

    お店の前に10台まで停められる駐車場を完備しているので、車でも通うことが可能です。

    おすすめメニュー

    おすすめは、アシュタンガヨガです。アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動(ヴィンヤサスタイル)させ、ダイナミックな動きの中でポーズを行うのが特徴です。

    それぞれの練習を自分のペースで行い先生がそれぞれのポーズを個別に調整(アジャスト)しながら指導していきます。周りの人の進み具合(レベル)などは気にせず、自分のペースでレッスンを進められます。レッスンも最初から参加する必要がなく途中参加も可能です。

    テーマ別ヨガは毎日内容が変わるので、飽きずに通うことが可能。少人数制のレッスンなので、初心者でも安心です。完全予約制なので、行ったけど混んでいてレッスンを受けられなかったということもありません。希望すれば、個人レッスンを受けることも可能です。

    口コミ

    かなりの末端冷え性でしたが、その日の夜に本当に足の先がポカポカしてるし手も冷たくなりませんでした。値段も安いし毎日でも行きたいなと思いました。

    身体の内側からキレイに、いつまでも続く健康な身体を手に入れることができるでしょう。

  • 住所滋賀県大津市柳川1丁目7-19
  • アクセス近江神宮前から徒歩5分
  • 料金体験 1,000円、ウィークディ会員9,000円/月
  • 営業時間10:00~22:00
  • 定休日木曜日
  • 電話番号0775250780
  • 持ち物・レンタルマットレンタルあり
  • 公式HPココカラ
  • Attain-Yoga・Studio(アテインヨガスタジオ)彦根

    Attainヨガのポーズは、個人個人が無理なく自分のペースで行なえることが特徴です。コースは自分のレベルに合わせて選べるようになっており、期間限定イベントレッスンやフローヨガなど、珍しいヨガが楽しめます。

    そのため、飽きっぽくヨガスタジオ通いが続くか不安だという人におすすめのスタジオ。またホットヨガでは冷え症の方にとても効果があると評判です。常温でのヨガクラスもあるので体調に合わせて受講できます。

  • 住所滋賀県彦根市長曽根南町478
  • アクセス彦根駅よりバスで約13分
  • 料金月4回9,720円
  • 営業時間月~金10:00~22:30/土10:00~21:30/日10:00~18:30/祝祭日10:00~20:30
  • 定休日15日・末日(2月は除く) 、年末年始及び夏期休館
  • 電話番号0749-24-8082
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPAttain-Yoga・Studio(アテインヨガスタジオ)彦根
  • LAVAでリフレッシュ

    高温多湿な環境でゆっくりと身体を動かすことによってストレッチ効果があり、筋肉の緊張をほぐすことができます。心身ともにリラックスすることができるでしょう。

    リラックスをした状態になると血管が広がり、血行促進に繋がるので冷えの解消にもなります。

    会員になった際には、それぞれの肩こりやダイエットなどの目的にあったプログラムが受け放題です。体験レッスンは1,000円で受けることができるので、一度体験してみてはいかがでしょうか。

    LAVAを予約(公式サイト)