滋賀のおすすめヨガスタジオ6選。季節特有の不調を改善

記事の著者:Siena編集部

日々の生活のなかで、環境の変化についていけず、自律神経が乱れて、肩こり・腰痛・イライラ・冷えなど不調を感じる人も多いはず。そうならないために、日頃のケアで免疫力を高めておきましょう。

色々なボディケアの方法がありますが、手軽に続けやすく人気なのがヨガです。今回は、滋賀のおすすめヨガスタジオを紹介していきます。

カルド草津滋賀店

カルド草津滋賀店は、草津駅から徒歩4分のホットヨガスタジオです。駅からすぐなので、仕事や通学の帰りでも気軽に通い続けられます。カルドの中でも草津滋賀店では、パーソナルジムエリアがあるのが特徴。ヨガのレッスン前後など、いつでも使い放題なのが魅力です。

こだわりポイント

ヨガだけでなくジムも使うことで、よりダイエット効果を高められるのがポイント。カルドではレッスンの際予約がいらないので、受けたいときにふらっと立ち寄れるのもポイントです。

さらに、カルド草津滋賀ではカフェが併設されており、運動したあとはゆっくり体を休めることができます。カルドでは毎日体験予約を受け付けているので、ヨガをやってみたいと少しでも思ったら体験に訪れてみてください。

  • 住所滋賀県草津市大路1丁目3-18-2
  • アクセス草津駅徒歩4分
  • 料金月4回6,480円
  • 営業時間平日10:00〜22:00、土日祝10:00〜20:00 
  • 定休日木曜日
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • カルドを予約(公式サイト)

    ホットヨガスタジオLAVA草津店

    LAVA草津店は、草津駅から徒歩2分のホットヨガスタジオ。ショッピングモールが近くにあるため、買い物前後にふらっと立ち寄れるのも特徴です。LAVAでは1店舗分の料金で2店舗通い放題というプランがあるので、都合に合わせて好きなレッスンを受けられます。生活パターンをそこまで変化させずヨガに取り組めるのが魅力です。

    こだわりポイント

    LAVAのインストラクターは1人ひとりにていねいな指導をしてくれるので、ヨガを始めるのに抵抗がある人も問題なく始められるのがポイント。ヨガのポーズで正しい姿勢を身につけることができ、インナーマッスルの強化にも効果的です。

    レッスン中は大量の汗をかいて、体内に蓄積された老廃物を一緒に体外へ排出することができます。代謝アップすることでリンパの流れが良くなるので、冷え性の人やむくみで悩んでいる人におすすめです。

    また、926円で体験レッスンがうけられるので、興味がある人は参加してみてください。

  • 住所滋賀県草津市大路1-8-1南洋軒ビル5F
  • アクセス草津駅から徒歩2分
  • 料金月4回7,685円
  • 営業時間8:30~22:00
  • 定休日金曜
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    アピュアー・ヨガスタジオ

    アピュアー・ヨガスタジオは、女性専用、少人数制、完全予約制のビューティーヨガスタジオです。健康で美しい身体を目指したい人向けの少人数制クラスで、個人個人に合ったプログラムが受けられます。

    毎回、体組成(体重、体脂肪、内臓脂肪、BMI、基礎代謝、骨格筋率、皮下脂肪率)データを測定して3ヶ月に1回グラフ化し、それをベースに目的に対してカウンセリング、アドバイスをしてくれる点が魅力。

    体験レッスンは、3,240円で2回受けられ、マットのレンタルが無料なので気軽に参加してみてください。

    こだわりポイント

    パワーヨガのクラスがあるのがポイント。未経験~上級者まで、しっかりと動きながら楽しめるよう1レッスン75分間の構成になってます。連動制のあるプログラムでたっぷり汗をかき、美しく引き締まった体になれるのが魅力。また、パワーヨガはミドル、ライトのほかに女性をテーマに構成した月替わりのフローもあります。

  • 住所滋賀県大津市におの浜2丁目1-48 第3森田ビル3F
  • アクセス石場駅から徒歩8分
  • 料金体験3,240円(2レッスン)
  • 営業時間9:00〜20:30
  • 定休日水・木
  • 電話番号077-521-6035
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル/マットレンタルあり
  • 公式HPアピュアー・ヨガスタジオ
  • NatuLife studio Shuunya

    NatuLife studio Shuunyaは、女性専用クラスが豊富で、少人数制・講師のスキルも高いため、1人ひとりに合わせたレッスンが受けられるスタジオです。ヨガプログラムでは、目的別にクラスをチョイスできます。

    ヨガをプラスした、ファンクショナルヨガや、マンツーマンでおこなうヨガ&ストレッチでは、伸ばしきれない部分にアプローチをかけ、巡り・流れの良いしなやかな身体に導いていくことが可能。2人、グループセッションなど1人ひとりに合ったプログラムが用意されているのが特徴です。

    温活を大事にしているスタジオで、専用マントを着てよもぎとハーブを蒸すよもぎ蒸しと綿のテントの中で座り、ハーブのミストサウナ的感覚を楽しめるハーブテントもスタジオで受けられます。

    よもぎ蒸しの後に、デトックスヨガでさらなるデトックス効果を感じたり、骨盤リセットヨガで大量に汗を掻きデトックス効果を高めたり、ハーブテントの中でマッタリと温まったりすることができるのも魅力です。

    体験レッスンは、1,500円で受けられます。

    こだわりポイント

    こだわりは、ShuunyaオリジナルのHerbal season yoga(ハーバルシーズンヨガ)です。

    四季に起きやすい不調を、その季節に合った自然界の贈り物である、ハーブの効能、生命力を借り、スタジオ内で薬効高いハーブを土鍋で炊きながら季節の不調を改善するポーズで心身をリセット、自然との調和を取り戻していきます。ヨガの恩恵とハーブの効能を感じて頂けるクラスです。

  • 住所滋賀県草津市西大路町4-32
  • アクセス草津駅西口より徒歩5分
  • 料金体験 1,500円
  • 営業時間10:30〜22:30
  • 定休日月曜日
  • 電話番号077-576-4768
  • 持ち物・レンタルマットレンタル無料
  • 公式HPNatuLife studio Shuunya
  • cococala(ココカラ)

    cococalaは、まるで外にいるかのような緑に囲まれたスタジオでココロとカラダを緩めながら、ヨガを学べるスタジオです。フィットネススタジオのような大人数ではなく、最大8人までの少人数レッスンのため、1人ひとりのレベルに合わせた指導が受けられます。からだの硬い初心者でも安心して始められるのが特徴。

    予約は、スマートフォンやPCから24時間可能で予約・キャンセルもすぐできるので、忙しい人にもおすすめです。体験レッスンは、1,000円で受けられます。

    こだわりポイント

    こだわりは、アシュタンガヨガのクラスです。アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させ、ダイナミックな動きの中でポーズをおこなうのが特徴。

    それぞれの練習を自分のペースでおこない先生がそれぞれのポーズを個別に調整しながら指導してくれます。周りの人の進み具合などは気にせず、自分のペースでレッスンを進められるのがポイント。レッスンも最初から参加する必要がなく途中参加も可能です。

    テーマ別ヨガは毎日内容が変わるので、飽きずに通うことができます。少人数制のレッスンなので、初心者でも安心です。完全予約制なので、行ったけど混んでいてレッスンを受けられなかったということもありません。希望すれば、個人レッスンを受けることも可能です。

  • 住所滋賀県大津市柳川1丁目7-19
  • アクセス近江神宮前から徒歩5分
  • 料金体験1,000円、ウィークディ会員9,000円/月
  • 営業時間10:00~22:00
  • 定休日木曜日
  • 電話番号0775250780
  • 持ち物・レンタルマットレンタルあり
  • 公式HPココカラ
  • Attain-Yoga・Studio(アテインヨガスタジオ)彦根

    Attainヨガのポーズは、個人個人が無理なく自分のペースでおこなえることが特徴です。コースは自分のレベルに合わせて選べるようになっており、期間限定イベントレッスンやフローヨガなど、珍しいヨガが楽しめます。

    こだわりポイント

    飽きっぽくヨガスタジオ通いが続くか不安だという人でも続けやすいのがポイント。また、ホットヨガでは冷え症の人にとても効果があると評判です。常温でのヨガクラスもあるので体調に合わせて受講できます。

  • 住所滋賀県彦根市長曽根南町478
  • アクセス彦根駅よりバスで約13分
  • 料金月4回9,720円
  • 営業時間月~金10:00~22:30/土10:00~21:30/日10:00~18:30/祝祭日10:00~20:30
  • 定休日15日・末日(2月は除く) 、年末年始及び夏期休館
  • 電話番号0749-24-8082
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPAttain-Yoga・Studio(アテインヨガスタジオ)彦根