練馬のおすすめヨガスタジオ5選。朝ヨガ、キャンドルヨガなど個性的なレッスンが魅力。

記事の著者:Siena編集部

健康や美容効果が期待できると人気のヨガ。最近では、ボディメンテナンスとして取り入れる人も増加中です。今回は、練馬にあるおすすめのヨガスタジオを5つ紹介します。自分のライフスタイルに合わせて、継続して通えるヨガスタジオを選びましょう。

ホットヨガスタジオLAVA練馬店

大手ヨガスタジオLAVAの人気の秘密は、高品質のレッスンと環境にあります。

日本人女性の体型、体質に合わせたプログラムで柔軟性を高め、発汗や老廃物の排出を促す温度、湿度設定でヨガの効果を最大限に引き出します。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、さまざまな効果を実感したとの声が多数。

体調やレベルに応じて丁寧に指導してもらえるので、初心者でも安心して通えます。

こだわりポイント

光と音を合わせたホットヨガのクラスが特徴的。柔軟性が格段に上がる温かいスタジオで20種類以上のポーズを取ることで、発汗とともに心身のリラックスが促され、ダイエットはもちろん、むくみ解消、冷え性改善、美肌、ストレス解消などあらゆる効果が期待できます。光と音の演出を導入することで、集中力や高揚感が高まることもポイント。

  • 住所東京都練馬区練馬1-5-3 あづまやビル 5・6・7F
  • アクセス西武池袋線、豊島線、有楽町線 練馬駅 中央口より徒歩2分都
  • 料金月額 6,300円(税込)〜
  • 営業時間平日 9:00~21:00 土日祝 9:00~18:00
  • 定休日第2金曜
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-

    買い物帰りや仕事帰りに、常温ヨガを楽しめるスタジオ。体と心をつなげる鍵となる呼吸を大切にしたレッスンが特徴的です。

    初心者からもっとレベルアップしたい人まで、ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-は、幅広いレッスンメニューで1人ひとりのしなやかな体、おだやかな心作りをサポートしてくれます。

    また、1ヶ月毎にレッスンコースの変更が可能。長期休会、退会時の手数料もかからないので、ライフスタイルに合わせて通いやすいスタジオです。

    おすすめメニュー

    おすすめは、ヨガベーシッククラス。ゆっくりとした太陽礼拝のフローでウォーミングアップしたあと、ポーズをピックアップして正しい姿勢や効能を説明しながら、体の調整を加えていきます。

    正しい体の使い方が分かるので、ヨガを始めたばかりの人やヨガの基本を知りたい人にぴったり。ポーズと呼吸と連動させたフローもあり、終わったあとは気分爽快になると好評です。

  • 住所東京都練馬区練馬1-20-3 シャムロック4F
  • アクセス練馬駅徒歩1分
  • 料金入会金と登録料 10,800円
  • 営業時間10:00〜21:30
  • 定休日なし
  • 電話番号03-5946-6533
  • 公式HPピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-
  • リムヨガ

    毎日開催されるレッスン数の多さと、0〜80歳まで通いやすいアットホームな雰囲気が魅力のスタジオ。1人ひとりが自分自身と向き合い、本当の自分に気付けるような空間作りを心掛けていることがポイントです。

    初回体験は1,500円で受けられます。回数券は家族やお友達とシェアできるタイプもあるので、家族や友人と通ってみるのもおすすめ。

    こだわりポイント

    おすすめは、「ハタヨガアライメント(70分クラス)」です。

    このクラスでは筋肉や骨を正しい位置へ調整し、自分の間違った癖をなおしたり、怪我をしない体を作りを助けてくれます。解剖学用語が出てくるので難しく感じることもあるかもしれませんが、丁寧に説明してもらえるのでヨガ歴が浅くてもても大丈夫。経験者や指導者でも、学びの多いクラスです。

  • 住所東京都練馬区高野台3‐25‐7 1階
  • アクセス石神井公園駅より東方面へ徒歩6分。分
  • 料金回数券 5回 12,000円
  • 営業時間9:30~22:00 日曜日 9:30~17:00
  • 定休日なし
  • 電話番号080-9719-0309
  • 公式HPリムヨガ
  • エッセンス ヨガスタジオ

    姿勢美人を目指したクラスが人気。伝統的なヨガで身も心もほぐしてくれるスタジオです。

    メニューは、子連れ産後美人ヨガ、アロマヨガ、経絡ヨガとシンプルですが、3つとも、体が変わることを実感できると好評です。体験レッスンは、700円〜受けられます。

    こだわりポイント

    おすすめメニューは、子連れ・産後美人ヨガ。産後にゆるんだ骨盤底筋の復活・活性化を重視していて、とくに生後6ヶ月以降の子供を参加するのがおすすめです。(ヨガのポーズをとったとき、体の負担が大きいため)

    体に負担をかけない抱っこの仕方や、母乳の出やすくなるポーズなどをハタヨガに混ぜ、構成しているクラス。スペシャルメニューで、ベビーマッサージ、親子体操、骨盤のゆがみを整える簡単な整体などをするときももあります。

  • 住所東京都練馬区田柄3-9-16
  • アクセス光が丘駅より徒歩13分
  • 料金1回 1,000円
  • 営業時間9:40〜12:50
  • 定休日月・水・木(開店日:第1,3火曜、毎週金曜、土日不定期月2回)
  • 電話番号
  • 公式HPエッセンスヨガスタジオ
  • ヨガスタジオ サマディー

    練馬区の隠れ家スタジオ。サマディとは、究極のバランスという意味です。

    少人数制となっており、大手ヨガスタジオでは教えてもらえない、ヨガの本質を丁寧に教えてもらえると人気。都内では珍しいお庭付きの自然を感じられる空間が魅力的です。

    こだわりポイント

    朝ヨガと瞑想、疲れ解消ヨガなど、個性的なレッスンメニューが豊富。少人数制のスタジオだからこそ、アットホームな雰囲気で心からリラックスすることができます。

    ビギナーヨガやベーシックヨガなど、初心者向けのレッスンもあるので、まずはヨガの基本を知ってから、徐々にレベルアップを目指してみてください。

  • 住所東京都練馬区豊玉上1-1-18 1F
  • アクセス江古田駅、新江古田駅から徒歩5分
  • 料金1回券 2,500円
  • 営業時間曜日により
  • 定休日不定休
  • 電話番号
  • 公式HPヨガスタジオ サマディー